Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Zwiększenie siły

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Zwiększenie siły

Mam 16 lat, 181 wzrostu, ćwiczę kalistenikę z 3 miesiące, chciałbym zwiększyć siłę rąk i nie wiem jaki ćwiczenia w jakich ilościach były by dobre.

381
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Zwiększenie siły

Wypisz ćwiczenia jakie aktualnie wykonujesz.

"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Zwiększenie siły statycznej	Street Workout i Kalistenika	5 odpowiedzi 887 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Podpięty Zwiększenie poziomu testosteronu - naturalne sposoby	Zdrowie i Medycyna	7 odpowiedzi 10175 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta na Zwiększenie Masy Ciała	Dieta	8 odpowiedzi 2280 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kontrola siły mięśniowej	Treningi	0 odpowiedzi 551 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Nic ponad nasze siły. Kilogramy w górę! - Biechu. 1 2 3	Dzienniki treningowe	47 odpowiedzi 4726 wyświetleń	Ponad rok temu przez