Mam 16 lat, 181 wzrostu, ćwiczę kalistenikę z 3 miesiące, chciałbym zwiększyć siłę rąk i nie wiem jaki ćwiczenia w jakich ilościach były by dobre.
Zwiększenie siły
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Plecy - trening siły, nachwyt? podchwyt? chwyt neutralny? |
Trening dla zaawansowanych |
|
|
||
zwiększenie regeneracji |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Stagnacja siły i wytrzymałośći - coś na poprawę |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Po treningu :)Odrabiam siły po chorobie :) |
Galerie zdjęć |
|
|
||
Redukcja tkanki tluszczowej bez utraty siły |
Dieta |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Rozpis planu- Ponad rok temu
-
początek- Ponad rok temu
-
rzeźba- Ponad rok temu
-
Witam.- Ponad rok temu
-
co ćwiczyć ?- Ponad rok temu
-
RZEZBA- Ponad rok temu
-
Odstep miedzy partiami- Ponad rok temu
-
jaki plan treningowy ?- Ponad rok temu
-
Początki- Ponad rok temu
-
KLATA- Ponad rok temu





Ponad rok temu
