Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Zwiększenie siły

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Zwiększenie siły

Mam 16 lat, 181 wzrostu, ćwiczę kalistenikę z 3 miesiące, chciałbym zwiększyć siłę rąk i nie wiem jaki ćwiczenia w jakich ilościach były by dobre.

381
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Zwiększenie siły

Wypisz ćwiczenia jakie aktualnie wykonujesz.

"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Rozpoczęcie współpracy z Fabryka Siły, warto?	Rozmowy nie na temat	4 odpowiedzi 6620 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Raczej do Joks'a pytanie o METkE!! (Metka a siły witalne 1 2	Sterydy i Prohormony	25 odpowiedzi 2155 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co będzie dobre na przyrost siły??	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 2095 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wzrost masy i siły	Odżywki i Suplementy	4 odpowiedzi 1718 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Nowa książka - "Trening siły eksplozywnej..." 1 2 3 4	KARATE	60 odpowiedzi 16282 wyświetleń	Ponad rok temu przez