Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Zwiększenie siły

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Zwiększenie siły

Mam 16 lat, 181 wzrostu, ćwiczę kalistenikę z 3 miesiące, chciałbym zwiększyć siłę rąk i nie wiem jaki ćwiczenia w jakich ilościach były by dobre.

381
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Zwiększenie siły

Wypisz ćwiczenia jakie aktualnie wykonujesz.

"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dieta fabryka siły	Dieta	1 odpowiedź 1363 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomiar siły uderzenia	CROSS-BUDO	7 odpowiedzi 3589 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie odżywki na zwiększenie Masy, oraz wytrzymałości dla piłkarza ?	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 759 wyświetleń	Ponad rok temu przez
N1-T dwukrotne zwiększenie poziomu testosteronu!	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 5715 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening - Wzrost Siły : Sekrety masy mięśniowej	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 4960 wyświetleń	Ponad rok temu przez