Imie Paweł Wodos Waże 80kg wzrost 1,80 staż 5 miesiecy i robie caly czas mase chcial bym sie dowiedziec czy mozna na sucho jeszcze lepiej robic mase np ćwiczenia lepsze ?
Masa
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
5 odpowiedzi w tym temacie
Pawciowodowski
-
- Użytkownik
- 3 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:5 miesiecy
- Wzrost [cm]:180cm
- Biceps [cm] :36
- Przysiad [kg]:80kg
- Wyciskanie [kg]:90kg na klate
- Martwy ciąg [kg]:120kgx5
Napisano Ponad rok temu
Masa
lezu
-
- Ekspert
-
- 4945 postów
- Pomógł: 65
381
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Motoryzacja
- Wzrost [cm]:190
- Pas [cm]:78
- Martwy ciąg [kg]:4x170
- Waga [kg]:91,5 1.06.14
Napisano Ponad rok temu
Re: Masa
To czy zbudujemy masę w głównej mierze zależy od diety. Jak wygląda Twoje obecne odżywianie?
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan
Pawciowodowski
-
- Użytkownik
- 3 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:5 miesiecy
- Wzrost [cm]:180cm
- Biceps [cm] :36
- Przysiad [kg]:80kg
- Wyciskanie [kg]:90kg na klate
- Martwy ciąg [kg]:120kgx5
Napisano Ponad rok temu
Re: Masa
To czy zbudujemy masę w głównej mierze zależy od diety. Jak wygląda Twoje obecne odżywianie?
jem durzo białka ale mało miesa co polecasz ?
Paweł Kasprzak
-
- Użytkownik
-
- 1178 postów
- Pomógł: 8
18
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Kwidzyn
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka, gry i hodowla gołebi
- Staż [miesiące]:Ponad rok
- Wzrost [cm]:174
Napisano Ponad rok temu
Re: Masa
Jesz dużo białka ale mało mięsa? To jakie ty jesz białko?
Zapraszam do przeglądania, wypowiadania się oraz poprawiania moich błędów.
Zapamiętaj! Każdy uczy każdego, a WIEK to tylko liczba!
Powracam!
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Pawciowodowski
-
- Użytkownik
- 3 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:5 miesiecy
- Wzrost [cm]:180cm
- Biceps [cm] :36
- Przysiad [kg]:80kg
- Wyciskanie [kg]:90kg na klate
- Martwy ciąg [kg]:120kgx5
Napisano Ponad rok temu
Re: Masa
np sery , ryz itd
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Masa
Ryż to nie źródło białka
Sery białe i żółte ok ale to tylko 1 z produktów jakie stanowią źródło białka...
Podstawowym źródłem białka w diecie powinno stanowić różnego rodzaju mięso i jaja.
PS; ja od kilku lat robie tą masę i zawsze na suchu więc nie rozumiem dlaczego miałoby sie to tylko na mokro udawać 
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Slodycze a masa ;) |
Dieta |
|
|
||
Problem z masą Pomocy! Pomocy! Pomocy! |
Dieta |
|
|
||
Sucha masa mięśniowa 3 dniowy split co sądzicie coś poprawić? split, masa, sucha
|
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
masa+siłła |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
masa- ciężka sprawa....180 cm i tylko 59 kg |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 2
0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Redukcja
- Ponad rok temu
-
partie brzucha
- Ponad rok temu
-
Początkujący
- Ponad rok temu
-
Pompki poza siłownią?
- Ponad rok temu
-
Pompki
- Ponad rok temu
-
Plan
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
Jaką diete stosowac chodząc na silownie ?
- Ponad rok temu
-
płaski brzuch
- Ponad rok temu
-
Pomocy trening na redukcje.
- Ponad rok temu
