Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Mam 16 lat,wzrost 165 cm, waga 55 kg

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jakie ćwiczenia powinienem wykonywać na budowę mięśni? Nie mam w pobliżu siłowni, posiadam w domu tylko hantle.

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam 16 lat,wzrost 165 cm, waga 55 kg

podstawowym treningiem idealnym na poczatek jest trening full body workout(fbw)

jest to trening ogólnorozwojowy gdzie ćwiczymy cale cialo na treningu

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
PLECKA!!! po 6 miesiącach terningów (zdjęcia wszystkich robiących mase ! WRZUCAĆ ocencie czy po niecałych 6miechach jest to dobry rezultat mam 16 lat	Galerie zdjęć	13 odpowiedzi 2956 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak mam to stosowac...	Odżywki i Suplementy	12 odpowiedzi 1541 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mam dobry zestaw. Jak to zjeść..? Bo różnie mówią	Odżywki i Suplementy	17 odpowiedzi 1177 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_kosior_*
JAK I ILE KREATYNY BRAC MAM?	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 2461 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co mam zrobić???	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	10 odpowiedzi 1644 wyświetleń	Ponad rok temu przez