1 odpowiedź w tym temacie

[pioski94]

dzień dobry, mam pytanie związane z sposobem łączenia ćwiczeń. od zawsze lubiłem biegac teraz przerzuciłem się na treningu które mają poprawić budowę i wygląd mojej sylwetki. Cwiczę 6 razy w tygodniu. chciałbym spalić trochę tkanki tłuszczowej i właśnie czy jeżeli bede robił na bieżni pod kątem szybki chód to efekty związane z cwiczeniami na "masę"
bedą mniejsze ? Chciałbym połączyć spalanie zbędnego tłuszczu z budowaniem moich mięśni czy jest to możliwe ?
dziękuje za odpowiedź

[Maly Koksik]

Robienie masy i jednoczesne spalanie tłuszczu jest niemożliwe. Musisz sie zdecydować na mase lub redukcje.