Mam 15 lat, trenuje siatkówke. Jak na swój wiek dużo ćwicze w domu , widać już efekty. Ale chciałbym rozbudować triceps, jakie polecacie ćwiczenia? I czy w moim wieku takie diety powinny być już stosowane?
Treningi i dieta
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Treningi i dieta
zalezy tylko na tricepsie? czy calym ciele?
TKWM
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Treningi i dieta
co do tricepsu to podstawowymi ćwiczneiami są wyciskania francuskie, wyciskanie sztangi w waskim chwycie, pompki na poreczach
odpowiednie odzywianie jest wazne w sportach
TKWM
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Coś z niczego, czyli treningi firefly'a |
Dzienniki treningowe |
|
|
||
Dieta na mase dla chuderlaka |
Dieta |
|
|
||
Dieta |
Dieta |
|
|
||
VATAHA - treningi BJJ w Trójmieście |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
dieta do oceny 75kg |
Dieta |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening CARDIO
- Ponad rok temu
-
Pomożesz mi ułożyć plan treningowy?
- Ponad rok temu
-
Stawy łokciowe
- Ponad rok temu
-
JAK CWICZYC
- Ponad rok temu
-
Dobra łydka !
- Ponad rok temu
-
Spalanie tłuszczu
- Ponad rok temu
-
Drop sety
- Ponad rok temu
-
kontuzja
- Ponad rok temu
-
Kontuzja
- Ponad rok temu
-
MAsa
- Ponad rok temu
