8 odpowiedzi w tym temacie

[Shaiva]

Hej, mam 17 lat i chciałbym zacząć brać coś co przyśpieszy efekty mojego treningu (domatora), mam też 180 cm wzrostu i ok. 70 kg wagi, czy w tym wieku warto coś brać czy zaczekać jeszcze trochę? Dzięki za pomoc.

[Grammatikk]

Efekty przyspieszyłby trening siłowy bo na treningu domatora nikt jeszcze masy nie zrobił warto miec dietę na masę i zainwestować czas w trening siłowy. Robiąć pompki szkoda inwestować w suplementy

 

Jakbyś się zdecydował na diete i trening siłowy pomożemy dobrac najlepsze dla Ciebie rozwiązania

[Shaiva]

Mógłbyś mi przybliżyć na czym polega trening siłowy i czy można go wykonywać w domu bez żadnego sprzętu bo póki co nie mam jak chodzić na siłownię (ferie itp.) Dzięki za pomoc.

[23Viper23]

trening siłowy czyli trening z obciazeniem ( przy pomocy sztangi czy hantli)

[Shaiva]

Czyli wypadałoby zainwestować w jakieś hantelki

[Shaiva]

A czy mógłby mi ktoś jeszcze znaleźć mniej więcej plan takiego treningu czy muszę napisać nowy post w innym dziale?

[Grammatikk]

Fajnie by było gdybyś założył temat w dziale trening

[Shaiva]

W dziale trening dla początkujących oczywiście?

[Grammatikk]

tak