mam pytanie , ile seri i po ile powtórzeń mam robić przy uginaniu rękami hantli i sztangą i jak mam dobrać ciężar aby mieć dużego bicepsa tak samo klatke piersiową .

bicpes , klatka piersiowa
Napisano Ponad rok temu
wszytsko zależnie od planu treningowego
masz diete?
jaki staż na silowni?
TKWM
Napisano Ponad rok temu
wszytsko zależnie od planu treningowego
masz diete?
jaki staż na silowni?
Witam . odpowiem z drugiego konta jeżeli to nie przeszkadza , staż 3 miesiące widać efekty , i diete mam
Napisano Ponad rok temu
Regulamin zabrania posiadania kilku kont. Zdecyduj się z którego będziesz korzystał. 2 musi zostać skasowane
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Klatka piersiowa |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
Klatka piersiowa trening - najlepsze ćwiczenia na środek klatki piersiowej |
Treningi |
|
![]()
|
||
Brzuch i klatka |
Dieta |
|
![]()
|
||
KLATKA w TVP2 |
Multimedia |
|
![]()
|
||
WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ LEŻĄC - trening mięśni klatki piersiowejMięśnie główne ćwiczone w tym ćwiczeniu: cała klatka piersiowa. |
Rozmowy nie na temat |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Masa?
- Ponad rok temu
-
biceps , klatka piersiowa
- Ponad rok temu
-
trening
- Ponad rok temu
-
rzeźba brzucha
- Ponad rok temu
-
rozkład parti
- Ponad rok temu
-
Witam
- Ponad rok temu
-
plan
- Ponad rok temu
-
Problem z wyrzeżbieniem brzucha
- Ponad rok temu
-
cało rozwój na mase
- Ponad rok temu
-
MASA
- Ponad rok temu