mam pytanie , ile seri i po ile powtórzeń mam robić przy uginaniu rękami hantli i sztangą i jak mam dobrać ciężar aby mieć dużego bicepsa tak samo klatke piersiową .
bicpes , klatka piersiowa
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: bicpes , klatka piersiowa
wszytsko zależnie od planu treningowego
masz diete?
jaki staż na silowni?
TKWM
Daniel102
-
- Użytkownik
- 4 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: bicpes , klatka piersiowa
wszytsko zależnie od planu treningowego
masz diete?
jaki staż na silowni?
Witam . odpowiem z drugiego konta jeżeli to nie przeszkadza , staż 3 miesiące widać efekty , i diete mam
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: bicpes , klatka piersiowa
Regulamin zabrania posiadania kilku kont. Zdecyduj się z którego będziesz korzystał. 2 musi zostać skasowane 
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
www.KLATKA.com |
MIXED-MA |
|
|
||
walki w klatkach - Sztuki walki |
Sztuki walki |
|
|
||
2,5 miesiąca treningu....masa jest, ale czeka mnie długie rzeźbienie;))130kg w wyciskaniu, 115cm klatka i 38cm w bicepsie |
Galerie zdjęć |
|
|
||
Ćwiczenia na klatkę piersiową - hantle czy sztanga |
Treningi |
|
|
||
Pierwsza KLATKA w Finlandii, 2 październik 2004 |
MIXED-MA |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Masa?
- Ponad rok temu
-
biceps , klatka piersiowa
- Ponad rok temu
-
trening
- Ponad rok temu
-
rzeźba brzucha
- Ponad rok temu
-
rozkład parti
- Ponad rok temu
-
Witam
- Ponad rok temu
-
plan
- Ponad rok temu
-
Problem z wyrzeżbieniem brzucha
- Ponad rok temu
-
cało rozwój na mase
- Ponad rok temu
-
MASA
- Ponad rok temu
