Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

biceps , klatka piersiowa

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

3 odpowiedzi w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

biceps , klatka piersiowa

Mam zamiar sobie wyrobić ładną rzeźbę . i w tym problem nie wiem ile razy mam razy uginać ręcę z hantlami albo sztangą i ile seri robić i jak dopierać ciężary aby mieć dużego bicepsa tak samo z barkami i klatką piersiową

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: biceps , klatka piersiowa

Witaj chcesz sie wyrzeźbic i jednoczesnie wyrobic dużego bicepsa? Dobrze rozumiem ?

Mateusz Pawlak

Użytkownik
4 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: biceps , klatka piersiowa

No w sensie mi bardziej chodzi aby taką łapke miec fajnie napakową i zarazem dużą .

Użytkownik
4 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: biceps , klatka piersiowa

Witaj chcesz sie wyrzeźbic i jednoczesnie wyrobic dużego bicepsa? Dobrze rozumiem ?

No w sensie mi bardziej chodzi aby taką łapke miec fajnie napakową i zarazem dużą .

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dieta na biceps i brzuch.	Dieta	2 odpowiedzi 937 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Klatka do kupienia lub wynajęcia! Jaki koszt?	MIXED-MA	3 odpowiedzi 1873 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Klatka	Multimedia	5 odpowiedzi 1267 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Problem z klatką Bardzo bym prosił o plan treningowy	Dzienniki treningowe	0 odpowiedzi 2040 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Chris Bennett biceps	Filmy	0 odpowiedzi 1064 wyświetleń	Ponad rok temu przez