Chcialbym sie dowiedziec jaka dieta bylaby odpowiednia aby zaczac redukowac tkanke tluszczowa na miesniowa oraz jakie cwiczenia bylyby wskazane aby zaczac redukcje. Pozdrawiam, Patryk!
Redukcja
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Redukcja
Ćwiczenia na redukcji to typowy trening siłowy jak na masie + ewentualnie dodanie treningu aerobowego
Co do diety to musi być z ujemnym bilansem kalorycznym aby było mozliwe spalanie tłuszczu 
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Redukcja / Masa ?! Co wreszcie ? ? REDUKCJA, MASA, NIE WIADOMO
|
Trening dla początkujących |
|
|
||
MY LIFESTYLE - DT. LEŻA (REDUKCJA 98 / REVERSE 114 / MASA 118) |
Dzienniki treningowe |
|
|
||
Suplementacja - redukcja |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Redukcja, czy budowa? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
redukcja-białko |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
DIETA PRZY TRENINGU NA RZEŹBE
- Ponad rok temu
-
Masa
- Ponad rok temu
-
dieta
- Ponad rok temu
-
CHCESZ ZDUBOWAĆ MASĘ MIĘŚNIOWĄ? TEN TEMAT JEST DLA CIEBIE!- Ponad rok temu
-
dieta na rzeźbienei
- Ponad rok temu
-
Dieta redukcja 2015 pomoc.
- Ponad rok temu
-
Jedzenie dla 14 latka?
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
Masa ćwicze rok i lipa
- Ponad rok temu
-
ZAPOTRZEBOWANIE
- Ponad rok temu
