MAm 16 lat, cwicze 3 miesiace, waze 69kg, 75 w pasie, wzrost 176cm
Co mam zrobić, zeby nabrac masy miesniowej?
Napisano Ponad rok temu
Jeśli Twoim celem jest nabieranie masy mięśniowej, to na sam początek oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, dodaj 200-300 kcal i ułóż pod to diete.
Napisano Ponad rok temu
Witam czy układałeś sobie już kiedyś plan żywieniowy ?
Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.
Siła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
mam problemk prosze pomożcie!! |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
mam takie pytanie |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
metka z czym ?nie mam pojecia |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
SW - Stonewash Jak zrobic? |
MASTERS Of STEEL |
|
|
||
nabrać siły |
Trening dla początkujących |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
jakie diet zastoswoać :?
- Ponad rok temu
-
potrzebuje przybrać masy
- Ponad rok temu
-
Dieta redukcyjna
- Ponad rok temu
-
POMOCY !
- Ponad rok temu
-
potrzebuje zrzucić oponę (duży brzuch )
- Ponad rok temu
-
Brak siły
- Ponad rok temu
-
Czy koniecznie potrzebna masa i setki powtórzęń ?
- Ponad rok temu
-
Dieta.
- Ponad rok temu
-
Jaka dieta?
- Ponad rok temu
-
Redukcja tkanki tłuszczowej
- Ponad rok temu