Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

masa

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

masa

mam 16 lat, 182cm wzrostu, 76kg wagi, robię dobre treningi 2-3 razy w tygodniu i dużo jem,ale nie mogę nabrać masy,co jeść żeby rosnąć??

Napisano Ponad rok temu

Re: masa

Najlepiej jakbys napisał w jaki sposób się teraz odżywiasz, do tego policz swóje zapotrzebowanie na kcal mając te dane będzie nam łatwiej Ci pomóc

www.massagepeter.se

Napisano Ponad rok temu

Re: masa

A zapotrzebowanie policzysz w łatwy i prosty sposób z tego wzoru http://forum-kultury...-na-kcal/page-2

Mateusz Pawlak

Wróć do Dieta

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Masaż i rozciąganie jako sposób na stagnację!	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 647 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Masa a worek	Trening dla początkujących	15 odpowiedzi 1927 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Masa miesniowa	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 615 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Potrzebna POMOC!! MASA!!!	Sterydy i Prohormony	7 odpowiedzi 1389 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Masakryczne uda Bodybuilder Bobby Church trains, poses quads – Filmy Masakryczne uda	Filmy	0 odpowiedzi 2676 wyświetleń	Ponad rok temu przez