Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

masa

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

masa

mam 16 lat, 182cm wzrostu, 76kg wagi, robię dobre treningi 2-3 razy w tygodniu i dużo jem,ale nie mogę nabrać masy,co jeść żeby rosnąć??

Napisano Ponad rok temu

Re: masa

Najlepiej jakbys napisał w jaki sposób się teraz odżywiasz, do tego policz swóje zapotrzebowanie na kcal mając te dane będzie nam łatwiej Ci pomóc

www.massagepeter.se

Napisano Ponad rok temu

Re: masa

A zapotrzebowanie policzysz w łatwy i prosty sposób z tego wzoru http://forum-kultury...-na-kcal/page-2

Mateusz Pawlak

Wróć do Dieta

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
moj trening MASA	Trening dla początkujących	3 odpowiedzi 1522 wyświetleń	Ponad rok temu przez
II cykl - Masa	Odżywki i Suplementy	18 odpowiedzi 1420 wyświetleń	Ponad rok temu przez
masa	Inne sporty	10 odpowiedzi 2000 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening po dłuższej przerwie - MASA MASA MASA 1 2	Dzienniki treningowe	22 odpowiedzi 4222 wyświetleń	Ponad rok temu przez
masa i od razu jakosc :)	Sterydy i Prohormony	1 odpowiedź 1517 wyświetleń	Ponad rok temu przez