1 odpowiedź w tym temacie

[Aniaf]

Ćwiczę pilates, jestem dość aktywna: codzienne chodzenie do szkoły około 4 km (w jedna i druga stronę), WF w szkole a mimo wszystko jakoś nie widzę efektów. Sądzę, że to mój błąd, bo nie jestem w 100% na diecie a raczej zdrowym odrzywiamiu brzmi łagodniej ale sądzę, że coś kg powinno uciekać, bo ćwiczę w sumie rok ćwiczenia na zmianę siłowe, aerobiczne i sama nie wiem . (170 cm, 65kg, 18 lat)

[UkaniU]

Witaj, jeżeli wszystko było by należyte to efekty by były. Czego oczekujesz ??
Chód nie jest aktywnością fizyczną która pomoże nam zgubić kg, piszesz że ćwiczysz pilates lecz głównym celem jest wzmacnianie stawów, poprawa koordynacji ciała, wyciszenie, poprawa ukrwienia całego ciała. 
To zdecydowanie dla zdrowego ducha i poprawy nastroju nie koniecznie dla gubienia zbędnych kg.
pozdrawiam.