witam, chciałbym sie dowiedziec jaki plan treningowy moze byc dla mnie odpowiedni. mam 168cm wzrostu i 61.5 kg wagi
posiadam worek bułgarski własnej roboty ktory waży średnio 30kg. jakie ćwiczenia powinienem wykonywać? Jaką diete stosować? no i plan

pomoc
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
KarateBudo na pomoc |
KARATE |
|
![]()
|
||
pomoc w wyborze odżywek |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Ławeczka pomocy |
Sprzęt do siłowni |
|
![]()
|
||
Pomoc w ułożeniu diety +syntha6 |
Dieta |
|
![]()
|
||
pomocy |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
cwiczenia z hantlami
- Ponad rok temu
-
inny od nich
- Ponad rok temu
-
Redukcja
- Ponad rok temu
-
Klatka
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Rady dot. schudnięcia
- Ponad rok temu
-
Trening
- Ponad rok temu
-
Początkujący
- Ponad rok temu
-
Nadgarstki i Prostowniki
- Ponad rok temu