Rady dot. schudnięcia

Przepraszam,że piszę któryś raz z rzędu, ale jakoś nie moge poprzednich tematów znaleźć na swojej skrzynce. A więc podsumuję. Chodzę do drugiej gimnazjum, mam ok. 173 cm wzrostu i jestem z mazursko-pomorskiego. i jak przed chwilą się zważyłem to ważę sobię 57 kg. Mimo to uważam ,że mam strasznie dużo tłuszczu na brzuchu. Nie jest płaski. Kiedy siedzę robią się aż 3 fałdy. Chciałbym jakieś fałdy, jak mógłbym skutecznie się tego pozbyć. Unikam świńskiego jedzenia, w szkole w sklepiku zaprzestałem od poczatku roku kupowac wszelkiego rodzaju batoników i innych słodkości. Mam troszkę problemy z jedzeniem, aczkolwiek wielu rzeczy nie lubię jeść (nawyk ,zdarzają się odruchy wymiotne przy próbowaniu). Chciałbym zrzucić zbędny balast i by mój brzuch był trochę chudszy. Czy bieganie to jedyna opcja? Jest okres zimowy i jeśli chodzi o bieganie to ciężko byłoby w środku tygodnia, ewentualnie może bym mógł w weekendy... Z góry proszę o pomoc.

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
brzydka, niesymetryczna klata, jakies porady?	Galerie zdjęć	1 odpowiedź 2318 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Potrzebuje porady odnośnie wyboru broni do samoobrony. 1 2 3 4	WALKA NOŻEM, BROŃ	63 odpowiedzi 21180 wyświetleń	Ponad rok temu przez
problem dotyczacy nitronolonu 2	Odżywki i Suplementy	13 odpowiedzi 1552 wyświetleń	Ponad rok temu przez
DO VAT - wietnamskie tradycyjne zapasy	VIET VO DAO	9 odpowiedzi 4542 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak i dlaczego judo skopalo dupe tradycyjnemu jj 1 2 3	JIU JITSU	42 odpowiedzi 14046 wyświetleń	Ponad rok temu przez