1 odpowiedź w tym temacie

[olek628]

Witam,
Praktycznie od zawsze jestem zafascynowany kariera zawodowego Zolnierza i od niedawna takze kariera w elitarnych Jednostkach Wojskowych. Moim pytanie brzmi nastepujaco: Czy moglibyscie mi polecic jakies Cwiczenia albo metody Treningowe do zbudowania "ponadprzecietnej" Wydolnosci i Kondycji silowej dzieki ktorym moj Cel bylby nieco blizszy spelnienia?
Biegam regularnie od ok. 6 miesiecy, 2 miesiace temu zapislaem sie na silownie i jak narazie robilem trening ogolnie kondycyjny.
Wiek: 16
Wzrost: 189 cm
Waga: ~80kg
Doswiadczenie Treningowe: 2 Miesiace

Z gory dziekuje i Pozdrawiam,
Olek

[Litwin81]

Z tego co widzę jak moi znajomi co są w Formozie i ci co przygotowują się do egzaminów do niej to ćwiczą głównie obiegówki na dużej intensywności i biegi do dodatkowym obciążeniem,np. plecak 20 kg i 10 km biegu.