Cześć mam pytanie jakie polecicie ćwiczenia żeby była duża pompa ile seri ile powtórzeń chodzi mi o biceps,triceps,barki
Cześć . temat pompa.
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Litwin81
-
- Użytkownik
-
- 3380 postów
- Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Gdynia
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Różne
- Staż [miesiące]:Długi
- Wzrost [cm]:168
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:105
- Pas [cm]:82
- Udo [cm]:65
- Przysiad [kg]:170/15*120
- Wyciskanie [kg]:140/19*100
- Martwy ciąg [kg]:185/10*150
- Waga [kg]:85
Napisano Ponad rok temu
Re: Cześć . temat pompa.
No i żeby była pompa to tzreba mieć co spompować 
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Gra na temat Arnis |
FMA |
|
|
||
Cześć jestem Monia |
Przedstaw Się |
|
|
||
Filmy o tematyce samurajskiej, szkoleniowe i inne |
Multimedia |
|
|
||
Ciekawy filmik na temat KM |
COMBAT |
|
|
||
Podpięty Ciekawe tematy |
CAPOEIRA |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
skóra na brzuchu
- Ponad rok temu
-
Genety i budowa kości/ciała
- Ponad rok temu
-
pytania
- Ponad rok temu
-
Jakie ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
jak i co trnowac w domu bez sprzętu ?
- Ponad rok temu
-
Siłownia vs dziewczyna- Ponad rok temu
-
OD CZEGO ZACZĄĆ?
- Ponad rok temu
-
roznica
- Ponad rok temu
-
szybka masa
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy dla początkujących
- Ponad rok temu
