Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

IPB skin by CGN

Więcej

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

roznica

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

4 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
35 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:6 miesięcy
Wzrost [cm]:180cm
Biceps [cm] :34cm
Klatka piersiowa [cm]:95cm
Pas [cm]:83cm
Udo [cm]:53cm
Waga [kg]:73kg

Napisano Ponad rok temu

roznica

czym sie rozni zwykly split od fbw
i co to jest ten split ?

Ekspert
1729 postów
Pomógł: 24

124
Bardzo Dobra

Lokalizacja:Mazowieckie
Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:183
Biceps [cm] :44
Udo [cm]:71
Przysiad [kg]:200x5
Wyciskanie [kg]:160
Martwy ciąg [kg]:200
Waga [kg]:105

Napisano Ponad rok temu

Re: roznica

Split - trening dzielony. Przykładowy schemat może wyglądać tak:

Klatka biceps

Plecy triceps

Barki, przedramiona

Nogi

FBW - Full body workout - z ang. trening całego ciała. Wykonujemy po 1 ćwiczeniu na każdą partie na jednej sesji treningowej.

Zapraszam do śledzenia mojego dziennika treningowego

http://forum-kultury...dt-kuby/page-25

Użytkownik
35 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:6 miesięcy
Wzrost [cm]:180cm
Biceps [cm] :34cm
Klatka piersiowa [cm]:95cm
Pas [cm]:83cm
Udo [cm]:53cm
Waga [kg]:73kg

Napisano Ponad rok temu

Re: roznica

Kuba96, dnia 04 Sty 2015 - 19:14, napisał:

Split - trening dzielony. Przykładowy schemat może wyglądać tak:
Klatka biceps
Plecy triceps
Barki, przedramiona
Nogi

FBW - Full body workout - z ang. trening całego ciała. Wykonujemy po 1 ćwiczeniu na każdą partie na jednej sesji treningowej.

ok a jakis przykladowy plan do splita mozesz podac ? ale taki dla domatora

Ekspert
1729 postów
Pomógł: 24

124
Bardzo Dobra

Lokalizacja:Mazowieckie
Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:183
Biceps [cm] :44
Udo [cm]:71
Przysiad [kg]:200x5
Wyciskanie [kg]:160
Martwy ciąg [kg]:200
Waga [kg]:105

Napisano Ponad rok temu

Re: roznica

Tutaj masz

http://forum-kultury...ening-domatora/

Zapraszam do śledzenia mojego dziennika treningowego

http://forum-kultury...dt-kuby/page-25

Użytkownik
35 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:6 miesięcy
Wzrost [cm]:180cm
Biceps [cm] :34cm
Klatka piersiowa [cm]:95cm
Pas [cm]:83cm
Udo [cm]:53cm
Waga [kg]:73kg

Napisano Ponad rok temu

Re: roznica

dzieki wielkie :turned:

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Różnica 1 2 3 5 →	KUNG-FU/WUSHU	92 odpowiedzi 7388 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy jest jakas różnica pomiedzy dieta na mase a dieta na sile ?	Dieta	4 odpowiedzi 1334 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Różnica między KF a WS	KUNG-FU/WUSHU	2 odpowiedzi 1119 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaka różnica między ETKF i ITKF? 1 2	KARATE	21 odpowiedzi 8259 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Różnica stopni w szkołach aikido 1 2	AIKIDO	23 odpowiedzi 10235 wyświetleń	Ponad rok temu przez