Skocz do zawartości


Zdjęcie

Czy w wieku 16 lat można ćwiczyć


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

szakal99991
  • Pytanie
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Czy w wieku 16 lat można ćwiczyć

Mam 16 lat i chciałbym się zapytać czy mogę ćwiczyć, bo inni mi mówią że za wcześnie bo nie urosnę :)


  • 0

koksik25
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1231 postów
  • Pomógł: 0
5
Neutralna
  • Lokalizacja:gdansk
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od poczatku
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :46
  • Klatka piersiowa [cm]:125
  • Pas [cm]:96
  • Udo [cm]:70
  • Przysiad [kg]:nie robie
  • Wyciskanie [kg]:120 serie kiedys wiecej choroba itp
  • Martwy ciąg [kg]:nie robie
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy w wieku 16 lat można ćwiczyć

w wieku 13lat mozna tylko zalezy co


  • 0

23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy w wieku 16 lat można ćwiczyć

16 lat to juz dobry wiek, żeby zacząć normalne treningi na siłowni


  • 0

TKWM


koksik25
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1231 postów
  • Pomógł: 0
5
Neutralna
  • Lokalizacja:gdansk
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od poczatku
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :46
  • Klatka piersiowa [cm]:125
  • Pas [cm]:96
  • Udo [cm]:70
  • Przysiad [kg]:nie robie
  • Wyciskanie [kg]:120 serie kiedys wiecej choroba itp
  • Martwy ciąg [kg]:nie robie
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy w wieku 16 lat można ćwiczyć

sam podobnie zaczynalem,podstawa nieforsowac sie duzymi ciezarami <sam kregoslup sobie popsulem i do konca zycia bedzie mi dokuczal>powoli a solidnie do przodu


  • 0

23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy w wieku 16 lat można ćwiczyć

to prawda, trzeba uważać na wielostawowe ćwiczenia tzn. martwy ciag, przysiady, wiosłowania, ale można je wykonywać jeśli robimy to technicznie.

Człowiek rozwija sie do nawet 21 lat i  lepiej uważac na kregosłup by nie nabawić sie poważniejszych problemów


  • 0

TKWM




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024