Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Brzuch

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Brzuch

Mam problemy z zrzuceniem tłuszczu z brzucha, potrzebuje całej diety wraz z przykładami do posiłków. Mam 17 lat waga 75.

Ekspert
4945 postów
Pomógł: 65

381
Wyśmienita

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Motoryzacja
Wzrost [cm]:190
Pas [cm]:78
Martwy ciąg [kg]:4x170
Waga [kg]:91,5 1.06.14

Napisano Ponad rok temu

Re: Brzuch

Zacznij od obliczenia swojego dziennego zapotrzebowania kalorycznego - to podstawa do tego, aby myśleć o układaniu diety, która ma nam osiągnąć zamierzony cel.

Zrobisz to dzięki temu wzorowi: http://forum-kultury...-na-kcal/page-2 (ostatni post na dole)

"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Cwiczenia na zgubienie malej ilosci tluszczu z brzucha	Trening dla początkujących	7 odpowiedzi 1559 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Bóle brzucha po MASS XXL	Odżywki i Suplementy	15 odpowiedzi 1827 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Sklony, czyli? (Trening brzucha)	Trening dla początkujących	3 odpowiedzi 2988 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Chciał bym wyrobić brzuch	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 1105 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak wyrzeźbić brzuch do wakacji i jak zacząć z kulturystyką w wiek 13 lat ?	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 769 wyświetleń	Ponad rok temu przez