Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Brzuch

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Brzuch

Mam problemy z zrzuceniem tłuszczu z brzucha, potrzebuje całej diety wraz z przykładami do posiłków. Mam 17 lat waga 75.

Ekspert
4945 postów
Pomógł: 65

381
Wyśmienita

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Motoryzacja
Wzrost [cm]:190
Pas [cm]:78
Martwy ciąg [kg]:4x170
Waga [kg]:91,5 1.06.14

Napisano Ponad rok temu

Re: Brzuch

Zacznij od obliczenia swojego dziennego zapotrzebowania kalorycznego - to podstawa do tego, aby myśleć o układaniu diety, która ma nam osiągnąć zamierzony cel.

Zrobisz to dzięki temu wzorowi: http://forum-kultury...-na-kcal/page-2 (ostatni post na dole)

"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening - zrzucenie brzucha	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 1035 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Brzuch po 2 cyklach ocena	Galerie zdjęć	19 odpowiedzi 4161 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Brzuch: A6W, ABS 2	Trening dla początkujących	12 odpowiedzi 1751 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Cwiczenia na brzuch Prosze o pomoc	Trening dla początkujących	0 odpowiedzi 1126 wyświetleń	Ponad rok temu przez
problem z brzuchem !! brzuch	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 1265 wyświetleń	Ponad rok temu przez