Mam problemy z zrzuceniem tłuszczu z brzucha, potrzebuje całej diety wraz z przykładami do posiłków. Mam 17 lat waga 75.
Brzuch
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
lezu
-
- Ekspert
-
- 4945 postów
- Pomógł: 65
381
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Motoryzacja
- Wzrost [cm]:190
- Pas [cm]:78
- Martwy ciąg [kg]:4x170
- Waga [kg]:91,5 1.06.14
Napisano Ponad rok temu
Re: Brzuch
Zacznij od obliczenia swojego dziennego zapotrzebowania kalorycznego - to podstawa do tego, aby myśleć o układaniu diety, która ma nam osiągnąć zamierzony cel.
Zrobisz to dzięki temu wzorowi: http://forum-kultury...-na-kcal/page-2 (ostatni post na dole)
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
ćwiczenia na brzuch |
Trening dla początkujących |
|
|
||
BRZUCH |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Ćwiczenia na mięśnie brzucha. |
Trening dla początkujących |
|
|
||
barki klatka i brzuch .. |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Mięśnie brzucha |
Inne sporty |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Jakie mięso najlepsze?- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
dieta
- Ponad rok temu
-
Przybranie na masie
- Ponad rok temu
-
Tycie
- Ponad rok temu
-
Czy ktoś by mi pomógł ułożyć dietę?
- Ponad rok temu
-
Dieta... Cięko :D
- Ponad rok temu
-
Ocena założeń diety na redukcję i parę pytań.- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
