Mam pytanie zacząłem chodzić na siłownię ale najpierw chciałbym zwiększyć masę ponieważ mam 16 lat, 180 cm i troche ponad 60 kg. Jak najlepiej zwiększyć masę? I czy mogę budowanie masy łączyć z chodzeniem na siłownię czy najpierw masa a potem siłownia?
Jak zacząć?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
Tomek98
-
- Użytkownik
-
- 18 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak zacząć?
a z tą dietą to najprostsza wysokobiałkowa wystarczy czy mam iść do dietetyka żeby on mi ją ułożył? I jeszcze jedno po takiej diecie po jakim czasie będą widoczne efekty?
Tomek98
-
- Użytkownik
-
- 18 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak zacząć?
nasz dział dieta i podpiete tematy powinny pomoc
Ok dzięki
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
jak z kreatyną |
Odżywki i Suplementy | Guest__* |
|
|
|
W jakiej temperaturze prać kimono 1 raz? |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
Jogurt naturalny jako uzupełnienie diety? |
Dieta |
|
|
||
Jak się zawziąść i zmusić |
Inne sporty |
|
|
||
Macie jakieś pomysły ? Z góry thx ! |
Inne sporty |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Ułożenie planu
- Ponad rok temu
-
Sześciopak
- Ponad rok temu
-
siła
- Ponad rok temu
-
Praca nad sobą jak?
- Ponad rok temu
-
Brzuch i nogi
- Ponad rok temu
-
pytanie
- Ponad rok temu
-
Jakie proste ćwiczenia w domu na klatę i brzuch...
- Ponad rok temu
-
witam
- Ponad rok temu
-
Niedowaga
- Ponad rok temu
-
problem z przybraniem masy nic nie pomaga
- Ponad rok temu
