Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jak zacząć?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

Tomek98
  • Użytkownik
  • Pip
  • 18 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jak zacząć?

Mam pytanie zacząłem chodzić na siłownię ale najpierw chciałbym zwiększyć masę ponieważ mam 16 lat, 180 cm i troche ponad 60 kg. Jak najlepiej zwiększyć masę? I czy mogę budowanie masy łączyć z chodzeniem na siłownię czy najpierw masa a potem siłownia?


  • 0

Tomek98
  • Użytkownik
  • Pip
  • 18 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak zacząć?
a z tą dietą to najprostsza wysokobiałkowa wystarczy czy mam iść do dietetyka żeby on mi ją ułożył? I jeszcze jedno po takiej diecie po jakim czasie będą widoczne efekty?
  • 0

Tomek98
  • Użytkownik
  • Pip
  • 18 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak zacząć?

nasz dział dieta i podpiete tematy powinny pomoc


Ok dzięki
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024