Skocz do zawartości


Zdjęcie

Delavier.R. - Atlas treningu silowego


  • Zaloguj siÄ™, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

UkaniU

UkaniU
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 3340 postów
  • PomógÅ‚: 15
  • Lokalizacja:Kraków / WrocÅ‚aw
  • PÅ‚eć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
  • Staż [miesiÄ…ce]:6 lat +
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :41,5
  • Wyciskanie [kg]:140
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Delavier.R. - Atlas treningu silowego

B. Ciekawy atlas, wrzucam do pobrania, pozdro.

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]




Dołączona grafika

Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.

S
iła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.


Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • PomógÅ‚: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • PÅ‚eć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiÄ…ce]:Sam już nie wiem dÅ‚uuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciÄ…g [kg]:Nie wykonujÄ™ tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Delavier.R. - Atlas treningu silowego

Podpinamy aby nie zaginęło ;) gdyby ktoÅ› chciaÅ‚ pobrać mogÄ™ też zrobić upload (rozmiar 65mb - 154 strony atlasu)


Mateusz Pawlak ;)


Litwin81
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3380 postów
  • PomógÅ‚: 40
146
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Gdynia
  • PÅ‚eć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Różne
  • Staż [miesiÄ…ce]:DÅ‚ugi
  • Wzrost [cm]:168
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:82
  • Udo [cm]:65
  • Przysiad [kg]:170/15*120
  • Wyciskanie [kg]:140/19*100
  • Martwy ciÄ…g [kg]:185/10*150
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Delavier.R. - Atlas treningu silowego

Mam go,byÅ‚ obowiazkowy na kursie jako podrecznik ;) Na Å›wiÄ™ta dostaÅ‚em jeszcze stretching i trening sylwetki dla kobiet tego samego autora ostatnio takÄ… pereÅ‚kÄ™ wyrwaÅ‚em za 20 zeta:  

 

 

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


  • 0
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025