witam.mam takie pytanie jak skutecznie zrzucić parę kilo?moja aktualna waga 102kg i chciałbym zejść tak 92-95 kg
zrzucić pare kilo
Napisano Ponad rok temu
Musisz trzymać dietę z ujemnym bilansem kalorycznym, inaczej mówiąc musisz dostarczać organizmowi mniej energii niż potrzebuje. Do tego oczywiście najlepiej dodać trening siłowy + aerobowy.

"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Parę kozików. |
MASTERS Of STEEL |
|
|
||
Ćwiczenia na brzuch. Jak schudnąć z brzucha. Jak zrzucić brzuch. |
Porady Trenerów |
|
|
||
dieta na mase- pare pytan |
Dieta |
|
|
||
World Championships Cacoy Doce Pares -JAKARTA 2007 |
FMA |
|
|
||
prosił bym o pare przykładów diety winko + testosteron pierwszy raz . |
Dieta |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
ĆWICZENIA- Ponad rok temu
-
Trening dla amatora- Ponad rok temu
-
klata- Ponad rok temu
-
Problem z pośladkami- Ponad rok temu
-
Pompki- Ponad rok temu
-
ćwiczenia- Ponad rok temu
-
Barki- Ponad rok temu
-
Codzienny trening- Ponad rok temu
-
Brzuch- Ponad rok temu
-
Ogólnorozwojowy trening- 16 lat.- Ponad rok temu




Ponad rok temu
