Witam czy bieganie dłuższy czas średnim tempem tak około od 40 min do 60 min spala mięśnie nóg?
Bieganie długodystansowe
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
4 odpowiedzi w tym temacie
SyntholMan
-
- Użytkownik
- 3 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Bieganie długodystansowe
SyntholMan
-
- Użytkownik
- 3 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Bieganie długodystansowe
to jakie bieganie spala mięśnie?
SyntholMan
-
- Użytkownik
- 3 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Bieganie długodystansowe
jakie tempo i dystans oraz czas biegów będą spalać mięśnie nóg?
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Bieganie długodystansowe
Kwestia jeszcze tego ile x w tygodniu chcesz biegać. Jaki trening siłowy stosujesz i jaką masz dietę. Bez odpowiedniej ilości kalorii, białka i treningu siłowego nóg samym bieganiem popalisz mięśnie w pewnym stopniu.
Mateusz Pawlak 
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Bieganie długodystansowe
Nie zakładaj miliona tematów. Łączę.
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Bieganie - fundamentalny środek treningowy |
Treningi |
|
|
||
Bieganie. proszę o pomoc :) |
Fitness i Aerobik |
|
|
||
Bieganie - zwiększ swoją wiedzę historyczną na temat biegania! |
Bieganie |
|
|
||
Bieganie bez barier - gdzie masz największe szanse? |
Bieganie |
|
|
||
Bieganie po asfalcie a stawy - jakie buty? |
Inne sporty |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
Trening
- Ponad rok temu
-
Wzrost
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na nogi
- Ponad rok temu
-
Masowanie- Ponad rok temu
-
Trening
- Ponad rok temu
-
jak cwiczyc
- Ponad rok temu
-
Bieganie podczas budowania masy mięśniowej.
- Ponad rok temu
-
Częstotliwość ćwiczeń
- Ponad rok temu
-
Jakie ćwiczenia najlepsze 17lat
- Ponad rok temu
