Skocz do zawartości


Zdjęcie

Cylk Wino20 i teść20 PYTANIE pomocy!


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
11 odpowiedzi w tym temacie

pjuchno@interia.pl
  • Użytkownik
  • Pip
  • 14 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Cylk Wino20 i teść20 PYTANIE pomocy!

Część na początku powiem parę informacji otóż od małego mam problem z wagą w 7 roku życia brałem sterydy lecznicze żeby zaleczyć jedną sprawę niby wyleczyli ale 30kg ndwagi po tym było ... od półtora roku ćwicze staram sie to robić regularnie w wakacje zrobiłem 1 swój cykl na winstrolu tabletki wybrałem 100 tabletek i teraz poradzili mi zeby wybrać:

20 strzałów teścia i wina na koniec odblok w brzuch i tutaj pojawia się problem myśli i pytania.

 

W okresie jak brałem te tabletki miałem ścisłą diete praca i regularna siłownia aeroby itp i udało mi się zejśc 11kg z wagi. I mówiąc szczerze nawet troszkę sie rzeźby zrobiło.

 

Kolejna sprawa jest taka ze mam 29% tkanki tłuszczowej w ciele +/- cykl będzie trwać 80 dni chce zacząć 1 lutego ( musze jeszce kasy dobzbierać na wszystko )

 

WASZYM ZDANIEM??? dam rade zrobić rzeźbe na brzuchu ? po tym cyklu ?

 

 

Każdy chce ośiągnąć wiele w tym co robi moim marzeniem jest zrobienie brzucha bo wiem ze jak to zrobie to reszta będzie już idealna.

W trakcie cyklu rezygnuje całkiem ze słodyczy i reszty tandetnych pokarmów.

 

Jeżeli pozowli mi na to portfel chce trzymac diete białkową.

 

 

 

Co myślicie ????????????

 

 

 

Pozdrawiam. i życze duzo sukcesów w nowym roku !!!!

 


  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Cylk Wino20 i teść20 PYTANIE pomocy!

Pomyliłeś chyba działy. BF 30% i myślisz o cyklu z winstrolu i testosteronu którym się robi dobre jakościowo cykle ale jak się ma 10/15% BF. Zrób normalną redukcję na diecie + dobrym treningu i wróć tutaj za pół roku po rady.


Mateusz Pawlak ;)


pjuchno@interia.pl
  • Użytkownik
  • Pip
  • 14 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Cylk Wino20 i teść20 PYTANIE pomocy!

jak bym to wybrał to to nic nie da?


  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Cylk Wino20 i teść20 PYTANIE pomocy!

Nie robi sie takich cyki mając tyle sadła ile jest przy beefie 30%....


Mateusz Pawlak ;)


pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Cylk Wino20 i teść20 PYTANIE pomocy!

redukuj i do 15 % bf i wróć a chętnie pomożemy


nol9.jpg

www.massagepeter.se


koksik25
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1231 postów
  • Pomógł: 0
5
Neutralna
  • Lokalizacja:gdansk
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od poczatku
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :46
  • Klatka piersiowa [cm]:125
  • Pas [cm]:96
  • Udo [cm]:70
  • Przysiad [kg]:nie robie
  • Wyciskanie [kg]:120 serie kiedys wiecej choroba itp
  • Martwy ciąg [kg]:nie robie
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Cylk Wino20 i teść20 PYTANIE pomocy!

mam inne zdanie...ale po co mam pisac ....

nawet z bf 50 da sie redukowac i fajnie miesien robic.....dieta to ci skura bedzie wisiec jak u starca<mowa o zgubieniu 30kg szybko>


  • 1

pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Cylk Wino20 i teść20 PYTANIE pomocy!

z bf 50 to trzeba reukowac a żeby skóra nie wisiała to trzeba robić to z głową bo szybka utrata wagi ( za szybka ) jest niekorzystna dla organizmu


nol9.jpg

www.massagepeter.se


Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Cylk Wino20 i teść20 PYTANIE pomocy!

koksik25

 

Już ty lepiej zachowaj swoje rady dla siebie.


Mateusz Pawlak ;)


pjuchno@interia.pl
  • Użytkownik
  • Pip
  • 14 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Cylk Wino20 i teść20 PYTANIE pomocy!

mam inne zdanie...ale po co mam pisac ....

nawet z bf 50 da sie redukowac i fajnie miesien robic.....dieta to ci skura bedzie wisiec jak u starca<mowa o zgubieniu 30kg szybko>

 

 

Jak możesz napisz do mnie na PW pisałem ale nie da rady napisać do Ciebie.


  • 0

Maly Koksik

Maly Koksik
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2904 postów
  • Pomógł: 104
258
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Mazowieckie,Siedlce
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka glownie klasyczna, sporty silowe
  • Staż [miesiące]:kto by to liczyl
  • Wzrost [cm]:180cm
  • Biceps [cm] :43,5cm
  • Klatka piersiowa [cm]:118cm
  • Pas [cm]:78cm
  • Udo [cm]:61
  • Przysiad [kg]:nie wiem ale malo
  • Wyciskanie [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
  • Martwy ciąg [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
  • Waga [kg]:75 kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Cylk Wino20 i teść20 PYTANIE pomocy!
Panowie skonczcie te kłotnie bo temat pojdzie do zamkniecia! Do autora tematu, gdybyś posiadał wiedze i miał za sobą kilka cykli to owszem można dobrać mocniejsze środki i zrobić cykl na redukcje . Ale z tego co podałeś to pierwszy cykl miałeś w wakacje a to miałby być drugi. A to jest zawcześnie by wejść no mocny cykl. Radziłbym bym zmniejszyć bf na redukcji a dopiero pózniej wejść na cykl.
  • 0
TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!

pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Cylk Wino20 i teść20 PYTANIE pomocy!

temat wyczyściłem wróćmy do meritum


nol9.jpg

www.massagepeter.se


micek20
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 2579 postów
  • Pomógł: 2
294
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Piłka nożna , siatkowka , reczna , i zelastwo
  • Staż [miesiące]:5 lat napewno a nie pamietam dokladnie
  • Wzrost [cm]:187
  • Biceps [cm] :48
  • Pas [cm]:88
  • Udo [cm]:69
  • Przysiad [kg]:malo
  • Wyciskanie [kg]:190
  • Martwy ciąg [kg]:250
  • Waga [kg]:108

Napisano Ponad rok temu

Re: Cylk Wino20 i teść20 PYTANIE pomocy!

30 bf to szkoda gadac swinka ladna redukcja musi byc


  • 0
Masz sprawe pisz na priv GG 9369832



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024