trening
Napisano Ponad rok temu
Trening Stabilizacyjny - jest to trening opierający się na wykorzystywaniu mięśni głębokich kręgosłupa.Wzmacnia korpus czyli trzon naszego ciała. Jest konieczny do wzmocnienia mięśni otulających tułów od barków do miednicy. Wykonując te ćwiczenia możesz uniknąć lub zmniejszyć bóle kręgosłupa, a w szczególności wzmocnić odcinek lędźwiowy. Poza tym trening stabilizacyjny wzmacnia mocno mięśnie brzucha.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Trening split w domuSplit, porady, do oceny i 7 więcej |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Treningi Muay thai w domu |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
pytanie o trening |
Inne sporty |
|
|
||
Picie wody podczas treningu |
Inne sporty |
|
|
||
Plan treningu na mase do oceny/suple/redukcja |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
redukcja
- Ponad rok temu
-
BICEPS
- Ponad rok temu
-
Jak połączyć...?
- Ponad rok temu
-
Kalistenika i postep
- Ponad rok temu
-
Przerwa treningowa
- Ponad rok temu
-
Rozkład ćwiczen
- Ponad rok temu
-
Waga,mięśnie
- Ponad rok temu
-
klata
- Ponad rok temu
-
Zapytanie
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu