witam.mam na imie lukasz i chcialbym zredukowac mase ale potrzebuje waszej pomocy bo nie wiem jak sie do tego zabrac mam 185 cm wzrost i 107 kg potzrbuje jakis dobry plan treningowy ewentualnie moze dietke jakas
redukcja
Napisano Ponad rok temu
Pierwsza i najważniejsza sprawa to dieta redukcyjna z ujemnym bilansem kalorycznym. To jest podstawa i bez tego redukcja nie wyjdzie. Jaki jest Twój staż treningowy i jakim treningiem ćwiczyłeś obecnie? Te informację pomogą nam w doborze indywidualnego planu dla Ciebie.
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Redukcja |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Redukcja |
Dieta |
|
|
||
Dieta Redukcja = Poszukuje :) |
Dieta |
|
|
||
Kuchnia - redukcja |
Dieta |
|
|
||
Dieta redukcja tkanki tłuszczowej |
Dieta |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
BICEPS
- Ponad rok temu
-
Jak połączyć...?
- Ponad rok temu
-
Kalistenika i postep
- Ponad rok temu
-
Przerwa treningowa
- Ponad rok temu
-
Rozkład ćwiczen
- Ponad rok temu
-
Waga,mięśnie
- Ponad rok temu
-
klata
- Ponad rok temu
-
Zapytanie
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
ilość serii
- Ponad rok temu