witam.mam na imie lukasz i chcialbym zredukowac mase ale potrzebuje waszej pomocy bo nie wiem jak sie do tego zabrac mam 185 cm wzrost i 107 kg potzrbuje jakis dobry plan treningowy ewentualnie moze dietke jakas
redukcja
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
lezu
-
- Ekspert
-
- 4945 postów
- Pomógł: 65
381
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Motoryzacja
- Wzrost [cm]:190
- Pas [cm]:78
- Martwy ciąg [kg]:4x170
- Waga [kg]:91,5 1.06.14
Napisano Ponad rok temu
Re: redukcja
Pierwsza i najważniejsza sprawa to dieta redukcyjna z ujemnym bilansem kalorycznym. To jest podstawa i bez tego redukcja nie wyjdzie. Jaki jest Twój staż treningowy i jakim treningiem ćwiczyłeś obecnie? Te informację pomogą nam w doborze indywidualnego planu dla Ciebie.
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Redukcja czy masa? |
Galerie zdjęć |
|
|
||
masa czy redukcja? |
Galerie zdjęć |
|
|
||
Redukcja-z 85kg na 80 |
Dieta |
|
|
||
redukcja - pomoc w dobraniu supli |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Redukcja |
Dieta |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
BICEPS- Ponad rok temu
-
Jak połączyć...?
- Ponad rok temu
-
Kalistenika i postep
- Ponad rok temu
-
Przerwa treningowa
- Ponad rok temu
-
Rozkład ćwiczen
- Ponad rok temu
-
Waga,mięśnie
- Ponad rok temu
-
klata
- Ponad rok temu
-
Zapytanie
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
ilość serii
- Ponad rok temu
