Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Masa :D

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Masa :D

10 najlepszych produktów do nabrania masy mięśniowej.

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa :D

nie idzie powiedzieć co jest najlepsze, ale można powiedzieć co jest ważne

źródła białka : mięsa dobrej jakości, drób, ryby, twaróg, jajka

źródła węglowodanów : kasze, makarony, ryże

zródła tłuszczy : orzechy, słonecznik, oliwa z oliwek

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Cykl xD Cel: MASA + SIŁA	Dzienniki treningowe	14 odpowiedzi 3170 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zmienny/ przeplatany plan na mase 3x w tyg, wolne ciezary; masa jako priorytet	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 2055 wyświetleń	Ponad rok temu przez
BANANY i masa	Inne sporty	15 odpowiedzi 2579 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na masę. Masa a lato?	Trening dla początkujących	4 odpowiedzi 2352 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mała masa - czy warto ćwiczyć?	Trening dla początkujących	4 odpowiedzi 4966 wyświetleń	Ponad rok temu przez