Witam. Jak zwiększyć siłę pleców i nóg ? Bo np mi (164cm wzrost, 56kg waga, 14lat, max na klatke 77) Ciężko zwiększyć siłę pleców i nóg. Jakieś rady ?
Siła pleców i nóg
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
lezu
-
- Ekspert
-
- 4945 postów
- Pomógł: 65
381
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Motoryzacja
- Wzrost [cm]:190
- Pas [cm]:78
- Martwy ciąg [kg]:4x170
- Waga [kg]:91,5 1.06.14
Napisano Ponad rok temu
Re: Siła pleców i nóg
Skoro siła nie idzie to znaczy, że trening jest nie efektywny i pewnie dieta też kuleje. W Twoim wieku jeszcze odpuściłbym sobie ćwiczenia typowo siłowe i skupił się na treningu domatora. Da Ci on dobry fundament do przyszłych treningów na siłowni.
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Mięśnie nóg i dolnych partii grzbietu - regeneracja |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
||
Zguba TRASER Classic Chronograph Big Date Pro |
TACTICAL GEAR |
|
|
||
Nie tłuszcz, lecz masa, rzeźba,siła,zdrowie i dietaCo i jak robic oraz jeść, aby zachować dobra oraz umięśnioną sylwetkę |
Dieta |
|
|
||
Praca dla Siłacza! Gliwice, Zabrze, Ruda Śląska i 7 więcej
|
Ogłoszenia/reklama |
|
|
||
Siła i trening siłowy w sportach walki. |
Sztuki walki |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
Triceps , biceps
- Ponad rok temu
-
Witam potrzebna pomoc !
- Ponad rok temu
-
mam 14 lat
- Ponad rok temu
-
jak często mogę ćwiczyć ?
- Ponad rok temu
-
treningi
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
jak sie ładnie wyrzezbić
- Ponad rok temu
-
witam
- Ponad rok temu
-
witam
- Ponad rok temu
