W jaki sposób najlepiej trenować triceps i biceps , aby szybko rósł w przypadku , gdy jestem chudy ?
Triceps , biceps
Napisano Ponad rok temu
Gdy jesteś chudy i chcesz nabrać masy to potrzebna jest dieta.
Napisano Ponad rok temu
Musisz dostarczać więcej energii niż organizm potrzebuje - dieta z nadwyżką kaloryczną.
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan
Napisano Ponad rok temu
ale może tak byś napisał coś o sobie?
wiek?
waga?
masz diete?
jaki staż treningowy?
TKWM
Napisano Ponad rok temu
Jedz dużo wegli ,białka , tylko pamiętej 0 cuksów bo wszystko pójdzie w tłuszcz . Mała ilośc powt . wiecej ciezaru.
Napisano Ponad rok temu
nie zawsze rozwój mięśnia zalezy od treningu czy powtórzeń, serii ale od prawidłowej diety
TKWM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Moj bicepsik |
Galerie zdjęć |
|
|
||
HD Muscle - Teen bodybuilder Cody Montgomery 18 inch biceps |
Filmy |
|
|
||
Złota piątka na tricepsy |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
||
TricepsBoli.. :/ pomozcie |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
Biceps Triceps - trening kazdej glowy |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Witam potrzebna pomoc !
- Ponad rok temu
-
mam 14 lat
- Ponad rok temu
-
jak często mogę ćwiczyć ?
- Ponad rok temu
-
treningi
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
jak sie ładnie wyrzezbić
- Ponad rok temu
-
witam
- Ponad rok temu
-
witam
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na wyrzeźbienie brzucha
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia
- Ponad rok temu