Ile razy w tygodniu powinno się ćwiczyć treningi interwałowe ,cardio i aerobowe ?
treningi
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: treningi
interwały, cardio, treningi aerobowe to praktycznie to samo
jaki jest cel twoich treningów?
TKWM
Sandrach
-
- Użytkownik
-
- 37 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: treningi
trochę schudnąć i zwiększyć wytrzymałość ?
lezu
-
- Ekspert
-
- 4945 postów
- Pomógł: 65
381
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Motoryzacja
- Wzrost [cm]:190
- Pas [cm]:78
- Martwy ciąg [kg]:4x170
- Waga [kg]:91,5 1.06.14
Napisano Ponad rok temu
Re: treningi
Jeśli chcesz robić zwykłe cardio o stałym tempie to zacznij od 25min 3 razy w tygodniu.
Jeśli interwały to 3 razy w tygodniu po 15-20min.
Co tydzień możesz dodawać 5min.
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Jak wyglądają u was treningi ?? |
AIKIDO |
|
|
||
"Trening aerobowy po treningi mięśni nóg zmniejsza przyrosty mięśni nóg" |
Obalanie mitów |
|
|
||
VATAHA - treningi JKD w Trójmieście |
CROSS-BUDO |
|
|
||
Otwarty treningi RyuTe w Krakowie 26.10.2013 (sobota) |
JIU JITSU |
|
|
||
otwarte treningi |
CROSS-BUDO |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
jak sie ładnie wyrzezbić
- Ponad rok temu
-
witam
- Ponad rok temu
-
witam
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na wyrzeźbienie brzucha
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
plecy na drążku
- Ponad rok temu
-
Szerokie plecy- Ponad rok temu
-
Jakie ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
ćwiczenia
- Ponad rok temu
