Ile razy w tygodniu powinno się ćwiczyć treningi interwałowe ,cardio i aerobowe ?

treningi
Napisano Ponad rok temu
interwały, cardio, treningi aerobowe to praktycznie to samo
jaki jest cel twoich treningów?
TKWM
Napisano Ponad rok temu
Jeśli chcesz robić zwykłe cardio o stałym tempie to zacznij od 25min 3 razy w tygodniu.
Jeśli interwały to 3 razy w tygodniu po 15-20min.
Co tydzień możesz dodawać 5min.
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Wakacyjne treningi Gracie Barra Toruń |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
![]()
|
||
ZAPRASZAMY NA TRENINGI DOSEIDO DOJO ŻARY!!!!!!!!!!!!! |
KARATE |
|
![]()
|
||
Treningi za granicą |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
![]()
|
||
Duża dawka alkoholu a najbliższe treningi |
Zdrowie i Medycyna |
|
![]()
|
||
TRENINGI VIET VO DAO POLSKA 1980 ( ZS VVD) |
VIET VO DAO |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
jak sie ładnie wyrzezbić
- Ponad rok temu
-
witam
- Ponad rok temu
-
witam
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na wyrzeźbienie brzucha
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
plecy na drążku
- Ponad rok temu
-
Szerokie plecy
- Ponad rok temu
-
Jakie ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
ćwiczenia
- Ponad rok temu