Skocz do zawartości


Zdjęcie

Treningi Street workout


1 odpowiedź w tym temacie

MuszkaSW
  • Użytkownik
  • 8 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Górowo Iławeckie
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sporty rowerowe (MTB), Street workout, Metin2 :D
  • Wzrost [cm]:180
  • Waga [kg]:73

Napisano Ponad rok temu

Treningi Street workout

Siema, sprawa do zaprawionych w tym sporcie :) A mianowicie około 9 miesięcy ćwiczyłem street workout /treningi bez rozpiski/ od 4miesięcy jest tak że na drążku jestem raz na 2 tygodnie /zachłyśnięty innym sportem rowerowym/. Chciałbym powrócić do treningów ale z głową. Jeżeli byłby ktoś w stanie rozpisać mi na początek ćwiczenia zwykłe ćwiczenia i potem jakieś bardziej złożone <serie i powtórzenia już sam sobie ustale>. Byłem na etapie back lever - 7sec / flaga z lekko podkulonymi nogami ok. 10sec / 27 podciagniec max / 87 pompek max / zwis na drążku ok 2,12min.


  • 0

Olosek
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2749 postów
  • Pomógł: 76
233
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dolnośląskie
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
  • Staż [miesiące]:od września 2013
  • Wzrost [cm]:185
  • Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
  • Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
  • Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: Treningi Street workout

Witaj :) 

 

Nie układamy treningów, jedynie możemy pomóc w ich ułożeniu. Ile razy w tygodniu jesteś w stanie trenować ? Jakie sprzęty tam są ? 


  • 0

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK 

 

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

 

POZDRAWIAM




Dodaj odpowiedź



  

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

3 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024