Witam. Zaczynam trenować na siłowni a wiem że bez diety się nie obejdzie mam 16 lat 180 wzrostu i ważę 62kg. chciałbym przytyć oczywiście na rzeźbie, jaka dieta będzie najlepsza, pozdrawiam.
 
Na Start
Napisano Ponad rok temu
nie idzie przybrać masy i rzeźbić sie jednoczeście ponieważ na masie trzeba mieć nadwyżke kalorii a na rzeźbie deficyt kalorii
TKWM
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Dieta na masę to trzeba dodać kcal p jakieś 300 i powinna masa pójść w górę

www.massagepeter.se
Podobne tematy  
				  
 
	
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
| Co na start ? | Trening dla początkujących | 
 |   
 | ||
| Waga na starty? | Trening dla początkujących | 
 |   
 | ||
| [SPOILER] UFC 95 , start godzina 21.00[ komentarze live] | MIXED-MA | 
 |   
 | ||
| : Ciężki start : | Odżywki i Suplementy | 
 |   
 | ||
| Redukcji czas start! | Odżywki i Suplementy | 
 |   
 | 
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
 FaceBook
 FaceBook
	10 następnych tematów
- 
			 Co potem ? Co potem ?- Ponad rok temu 
- 
			 waga waga- Ponad rok temu 
- 
			 dieta dieta- Ponad rok temu 
- 
			 Problem z masą. Problem z masą.- Ponad rok temu 
- 
			 masa masa- Ponad rok temu 
- 
			 Dieta na masie Dieta na masie- Ponad rok temu 
- 
			 Co jeść na wieczór? Co jeść na wieczór?- Ponad rok temu 
- 
			 Przybranie na masie Przybranie na masie- Ponad rok temu 
- 
			 Rzezba Rzezba- Ponad rok temu 
- 
			 Dieta odpowiednia do trybu życia Dieta odpowiednia do trybu życia- Ponad rok temu 
 


 
				
			
 
				
			 
				
			
 Ponad rok temu
 Ponad rok temu
								