Napisano Ponad rok temu
siemka mam 19 lat i ważę 68 kg i mam 183 cm wzrostu i od 2 tygodni robie pompki itd ale wole jednak mieć plan na 3 dni i ćwiczyć wszystkie partie mięśni z pomocą mebli i ciężarem własnego ciała + książki plecak wypchany itd to ogarniam ale chce plan 
najlepiej:
Poniedziałek - Środa - Piątek czekam na wypowiedzi .
Napisano Ponad rok temu
w takich warunkach poczytaj o treningu domatora
TKWM
Napisano Ponad rok temu
patrzyłem i ciężko mi ułożyć plan na 3 dni wogóle 
nawet nie wiem jakie partie danego dnia:P
Napisano Ponad rok temu
w treningu domatora treniuje sie całe ciało na kazdym treningu
TKWM
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Chwilówki w domu klienta śląsk |
Martial Arts Tricks |
|
|
||
Plan treningowy |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Plan FBW do oceny FBW
|
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Plan na masę niewstrzymujący wzrostu |
Inne sporty |
|
|
||
kilka slow o treningu |
Inne sporty |
|
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
Ponad rok temu