Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

masa

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

masa

waze 81 kg przy 187 cm wzrostu jestem ektomorfikiem
jem 4300kalori dziennie ile powinienem jeść tłuszczu na masie

381
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: masa

Tłuszcz na masie trzymaj na poziomie 1-1,5g na 1kg masy ciała.

"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Plan treningowy FBW (masa) Proszę o ocene planu	Trening dla początkujących	6 odpowiedzi 4364 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Masa i spalanie tłuszczu - prosze o opinię	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 4080 wyświetleń	Ponad rok temu przez
masa	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 720 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening-masa do poprawek!!	Trening dla początkujących	8 odpowiedzi 1247 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Masa , rzeźba czy redukcja? masa rzeźba redukcja	Trening dla początkujących	3 odpowiedzi 781 wyświetleń	Ponad rok temu przez