Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

IPB skin by CGN

Więcej

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

masa

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

masa

waze 81 kg przy 187 cm wzrostu jestem ektomorfikiem
jem 4300kalori dziennie ile powinienem jeść tłuszczu na masie

Ekspert
4945 postów
Pomógł: 65

381
Wyśmienita

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Motoryzacja
Wzrost [cm]:190
Pas [cm]:78
Martwy ciąg [kg]:4x170
Waga [kg]:91,5 1.06.14

Napisano Ponad rok temu

Re: masa

Tłuszcz na masie trzymaj na poziomie 1-1,5g na 1kg masy ciała.

"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
cykl masa	Odżywki i Suplementy	9 odpowiedzi 1605 wyświetleń	Ponad rok temu przez
hmb a masa	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 2120 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Masa a tłuszcz	Trening dla średniozaawansowanych	12 odpowiedzi 991 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Masa	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 696 wyświetleń	Ponad rok temu przez
znowu masa !!!! 1 2	Odżywki i Suplementy	23 odpowiedzi 2916 wyświetleń	Ponad rok temu przez