4 odpowiedzi w tym temacie

[Marioo773]

Mam 15 lat, waze 54kg i mam 169 wzrostu. Nie trenowalem jedynie czasami sie podciagalem na drazku(max 8 razy) i robilem pompki(max 30). CZyli marne doswiadczenie ale zawsze jakies.

CZy jezeli trenuje z planem "Skazany na trening", jest prawdopodobienstwo, że urosnę mniej niz jakbym nie trenował.? Wszyscy mi powtarzaja nie cwicz bo nie urosniesz jest w tym sens .? Co sadziecie o planie ze skazanego .? Dodam, ze rodzensrwo jest wysokie, tata tez, mama niezbyt. Czyli genetycznie spoko.
Prosze o opinie o planie i zapytaniu.
Z góry dzięki.

[23Viper23]

możesz śmiało ćwiczyć

[Marioo773]

A co z ćwiczeniem na kręgoslup wedlug skazanego-mostki, czy o nie tez mam sie nieobawiac.? TAk samo ze staniem na rękach.
P.S DZięki za szybką odp.

[pit86]

Nic ci nie będzie śmiało trenuj

[Marioo773]

Jak zacząć ze skazanym .?Myślałem żeby zacząc od świeza  krew, a po 2 tygodniach przejsc na Świeża krew 2.0 I po uzyskaniu 6-stych stopni przejsc na dobre sprawowanie a potem sie zobaczy.. czy to dobry pomysł .? I jeszce jedno pytanko, pierwsze stopnie w pierwszych krokach mam przchodzic z treningu na trening .? CZyli po 3 treningach zaczać 2 krok .? A po nastepnych 3 zaczac 3 krok .? Mysle z emi pomozecie bo czesto czuytam na tym forum ale to moj 1 temat..