2 odpowiedzi w tym temacie

[Jasmin8]

Czy przysiady wpływają na sylwetkę V-kształtną? Poszerzają plecy?

[lezu]

Przysiady to ćwiczenie głównie na uda. W pierwszej kolejności 4-głowe, 2-głowe, mięśnie pośladkowe i prostowniki grzbietu. Odpowiadając na Twoje pytanie, przysiadami nie poszerzyć pleców.

[Grammatikk]

Przysiady buduja nogi. W pewnym sensie tez dół pleców jednak nie poszerzysz pleców przysiadami. Do tego celu trzeba wykonywać wiosłowania, ściagania drążka czy podciąganie na drążku = typowe podstawowe ćwiczenia na plecy.