Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jak nie być bucem na siłowni, albo savoir vivre


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
7 odpowiedzi w tym temacie

budo_shabu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3242 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa

Napisano Ponad rok temu

Jak nie być bucem na siłowni, albo savoir vivre
1) Nie zajmować dwóch klatek i trzech sztang, obciążając je przy tym wszystkimi dostepnymi bumperami 20 kg, po to żeby ćwiczyć we dwóch i to nie obdowdy, a jeden po drugim i to z przerwami między ćwiczeniami

2) Nie robić na jednym z tych stanowisk przysiadów poza klatką, mówiąc przy tym że klatka też jest zajęta, bo inaczej nie będzie się widziało siebie w lustrze

3) Nie uzywać do rogrzewki bumperów 5 kg, a potem dołożyć po 10 kg i robić worksety (można założyć piętnastki, a piątki by się przydały komuś innemu do rozgrzewki)

4) Nie robić dwóch powtórzeń ćwierć-przysiadów z obciążeniem 90 kg i zaraz potem chwalić się kumplowi w drugiej części siłowni, że się zrobiło serię ze 100 kg.
  • 0

budo_warhead
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4469 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa
  • Zainteresowania:Różne

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak nie być bucem na siłowni, albo savoir vivre
Radnus w Warszawie jest? ;)
  • 0

budo_radnus
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 423 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Poznan kurwa

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak nie być bucem na siłowni, albo savoir vivre
ja 15 kilo biore na rozgrzewkę bica, a wspomniane 100, to rzeźbe klaty robie...
Co do sawułarwiwru, to ja nigdy się nie witam z plebsem na siłowni, NIGDY!
zapamiętajcie sobie tę zasadę, w końcu nie chcecie upadać do ich poziomu mentalnego.
to ze cwiczycie w tym samym budynku wcale o nich lepiej nie świadczy...
  • 0

budo_novocaine
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 5882 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:uk
  • Zainteresowania:MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak nie być bucem na siłowni, albo savoir vivre
bede sie teraz tego musial uczyc.. dzis dzielilem platforme i martwe z dwoma osobami :cry: ja chce moja stara silownie z powrotem :cry:
  • 0

budo_jet
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2606 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak nie być bucem na siłowni, albo savoir vivre
5) Nie blokować maszyny siedząc, machając sobie wolno kończyną bez obciążenia, rozmawiając jednocześnie przez telefon, a po spytaniu czy jest wolna oznajmiając, że jeszcze ma się sporo do zrobienia. (spotkałem się niedawno z takim przypadkiem studenta)
  • 0

budo_warhead
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4469 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa
  • Zainteresowania:Różne

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak nie być bucem na siłowni, albo savoir vivre
Kiedys na takiej silce tendencje mialy napuszone, spuchniete od sterydow kafary. Buraczane burkliwe, jedna osoba zajmowala po 2 lub 3 maszyny. Bylo tez paru nastolatkow po SW, kafary zaproponowaly sparingi ... no o od tamtej pory 20 lat temu w silowni byla bardzo grzeczna atmosfera :) . Teraz tak sie nie da, wszedzie sadami strasza .
  • 0

budo_jet
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2606 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak nie być bucem na siłowni, albo savoir vivre

Bylo tez paru nastolatkow po SW, kafary zaproponowaly sparingi ... no o od tamtej pory 20 lat temu w silowni byla bardzo grzeczna atmosfera

Ale ci nastolatkowie to też chyba nie były byle chuderlaki? Bo nie wierzę, że 65 kg adept SW pobił w sparingu 90+ kg kafara. :razz:
  • 0

budo_warhead
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4469 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa
  • Zainteresowania:Różne

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak nie być bucem na siłowni, albo savoir vivre
To byla nasza sekcja koszykarska ;) . Przygotowywalismy sie silowo do street basketbalu Adidasa.
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024