7 odpowiedzi w tym temacie

[Numenor]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Czy po tym cell pumpie ( samym nie laczonym z zadna inna odzywka) bylyby na cykl jakies efekty czy trzeba cos koniecznie dokupic?

[Mafi]

Jaki staż, waga, wzrost ?
Jeżeli jesteś początkujący, to nie widzę sensu tego brać.
A co do efektów, to potrzebna jest masa, żeby było cokolwiek widać.
Dieta jest ?

[Numenor]

Jaki staż, waga, wzrost ?
Jeżeli jesteś początkujący, to nie widzę sensu tego brać.
A co do efektów, to potrzebna jest masa, żeby było cokolwiek widać.
Dieta jest ?

Staz na serio cwicze moze z 3misiace, ale tak ogolem to moze rok tylko ani nie systematycznie, tak sobie przyjde od czasu do czasu i pocisne na klate. Teraz mam porzadny trening. Dieta jest, jestem w trakcie masowania i zrobilem juz 7kg w 2miechy. 183cm wzrostu 74 kg wagi.

[S.O.S.]

Staz na serio cwicze moze z 3misiace, ale tak ogolem to moze rok tylko ani nie systematycznie, tak sobie przyjde od czasu do czasu i pocisne na klate. Teraz mam porzadny trening. Dieta jest, jestem w trakcie masowania i zrobilem juz 7kg w 2miechy. 183cm wzrostu 74 kg wagi.

Jesli cwiczysz dopiero 3 miechy na powaznie to lepiej odczekaj jeszcze z 2 miechy i wtedy cos zarzuc, ale na poczatek zacznij od slabszych form kreatyny, na 1 raz wystarczy zwykle mono i z dietą powinny byc zadowalające wyniki, dopiero potem bierz sie za mocniejsze kreatytny. Oczywiscie mozesz przez caly czas brac gainera/bialko wedlug brakow w diecie.

[Numenor]

Jesli cwiczysz dopiero 3 miechy na powaznie to lepiej odczekaj jeszcze z 2 miechy i wtedy cos zarzuc, ale na poczatek zacznij od slabszych form kreatyny, na 1 raz wystarczy zwykle mono i z dietą powinny byc zadowalające wyniki, dopiero potem bierz sie za mocniejsze kreatytny. Oczywiscie mozesz przez caly czas brac gainera/bialko wedlug brakow w diecie.

Ok rozumiem, a to cell pump jest mocniejsze od mono?

[KAM]

Ok rozumiem, a to cell pump jest mocniejsze od mono?

Zależy co na ciebie lepiej działa

[Mafi]

juz 7kg w 2miechy

Co ?
Co do cell pumpa to powinieneś mieć przynajmniej 2 małe puszki, jeżeli nie masz kasy to dokup mono.
Ewentualnie białko, gainer na uzupełnienie braków w diecie.

[Numenor]

Tzn masa na poczatku mi szybko poszla, teraz mi idzie powoli bo staram sie trzymac dietki i szamac malo tluszczow ( tkanka tluszczowa<t.miesniowa).