12 odpowiedzi w tym temacie

[Generalissimus]

witam. wiadomo ze cwiczenia silowe nie ida w parze z piciem alkoholu. ale o jakim piciu mowa? czy dwa-trzy piwka raz na jakis czas wieczorem po treningu moga zastopowac rozwoj? jaka ilosc ma znaczenie? czy moze lepiej w ogole zapomniec o piwku?(w dzien treningowy oczywiscie). pozdrawiam

[damon]

W moim przypadku picie w tygodniu gdy ma sie treningi nie idzie w parze. Lecz czasem zdarza mi sie wypic browczyk jeden lub dwa w tygodniu na apetyt lecz staram sie nie pic. W weekendy za to owszem lecz z umiarem.

[firefly]

Ja piję 1-2 piwa tygodniowo, i jest ok

[KAM]

Alkohol ścina białka a poza tym odwadnia, co nie oznacza że piwko od czasu do czasu szkodzi- wręcz przeciwnie ma dużo witamin oraz wpływa dobrze na nerki no i czasami warto się trochę odmulić.

[metadon1983]

Cóż wy macie z tym ścinaniem białka?Sciąć to najwyżej się może białko w żołądku ale to nie ma większego wpływu.Alkohol etylowy NIE wnika w głab mięśni tak więc się nie zetną.

[Mafi]

Ktoś tak wymyślił i teraz każdy powtarza.
Kamyl nie słuchaj tych bajeczek, bo to rzeczywiście nie prawda.

[KAM]

Tu chodzi tylko o te słynne piwka po treningu

[Generalissimus]

no dopra pier... piwko w dzien treningowy taka moja konkluzja niech sie scina czy niescina co chce zaszkodzic mi to nie zaszkodzi hm?

[MaC406]

Jest prosty sposób na nieodwodnienie organizmu podczas picia piwka. Jeżeli przy oddawaniu moczu, kolor jest jasny jesteśmy nawodnieni a jeżeli jest ciemny musimy uzupełnić ilość płynów np wypijając 250-350 ml wody. Zalecam przed przystąpieniem do picia zażyć 2-3g witaminy C. Oczywiscie jezeli to mozliwe podczas i po imprezie ( chociaż czasami jest to niemożliwe ) następne 2-3g. Jest tez duzo potwierdzonych badan naukowych iz po zakonczonym treningu wypicie jednego piwa bardzo dobrze uzupełnia poziom płynów w organizmie. Czy w takim bądź razie pic alkohol Jezeli jestes zawodowcem lepiej sobie odpuscic lepiej zajac sie kariera ale jezeli jestes tylko ( tak jak Ja ) osoba rekreacyjnie zajmujaca sie kulturystyka/sportami silowymi to chyba szkoda marnowac calego zycia na treningi kiedys mozesz tego zalowac ...

[EXPERTO]

Jest prosty sposób na nieodwodnienie organizmu podczas picia piwka. Jeżeli przy oddawaniu moczu, kolor jest jasny jesteśmy nawodnieni a jeżeli jest ciemny musimy uzupełnić ilość płynów np wypijając 250-350 ml wody. Zalecam przed przystąpieniem do picia zażyć 2-3g witaminy C. Oczywiscie jezeli to mozliwe podczas i po imprezie ( chociaż czasami jest to niemożliwe ) następne 2-3g. Jest tez dyzo potwierdzonych badan naukowych iz po zakonczonym treningu wypicie jednego piwa bardzo dobrze uzupełnia poziom płynów w organizmie. Czy w takim bądź razie pic alkohol Jezeli jestes zawodowcem lepiej sobie odpuscic lepiej zajac sie kariera ale jezeli jestes tylko ( tak jak Ja ) osoba rekreacyjnie zajmujaca sie kulturystyka/sportami silowymi to chyba szkoda marnowac calego zycia na treningi kiedys mozesz tego zalowac ...

Ładnie napisane Masz za to kolejną zfastyke

[MaC406]

Ładnie napisane Masz za to kolejną zfastyke

Teraz na weekendzie wszyscy zalicza monopolowy

[KAM]

Ja czasami gdy jestem w dobrej formie i ciężko ćwiczę to szkoda mi wypić nawet piwa ale czasami nie wolno przesadzać bo popada się w monotonie tylko treningi i regeneracja. Ale ten sposób z uzupełnianiem płynów jest dobry, bo mylne jest że piwo nawadnia i gasi pragnienie a wręcz odwrotnie- wysusza

[firefly]

Można sobie wypić, ale ja nie lubie w dni treningowe, zapycha mnie;p