152 odpowiedzi w tym temacie

[budo_tomek_tg]

trening uechi ryu

[budo_death-wish]

Age makiwara... polecam obejrzeć #####, tam jest sporo ciekawych rzeczy. jest to płyta nr 2 z sześciu o Uechi-ryu, o ile mnie pamięć nie myli.

[budo_tomek_tg]

[budo_jersey]

[budo_zapas]

No jak sie tak lowkick przyjmuje to sie nie dziwie ze boli.

[budo_tomek_tg]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[budo_robalecki]

co do pompek na pięściach - na ostatnim treningu ćwiczyliśmy wersję z podskakiwaniem. Dość bolesne na parkiecie ale nikt nie narzekał

[budo_tomek_tg]

[budo_shouryu]

Nie pamiętam kto, chyba Wyborowa, mówił, że pompki na pięściach to nie utwardzanie tylko głupota.

[budo_death-wish]

No bo nie da się utwardzić kości. Naraża się tylko stawy dloni na ogromne przeciążenia.

[budo_kris102]

No bo nie da się utwardzić kości. Naraża się tylko stawy dloni na ogromne przeciążenia.

A moim skromnym zdaniem nie chodzi o utwardzenie tylko o pewnego rodzaju przygotowanie ręki a właściwie nadgarstka do ułożenia pięść-przedramie występującego w uderzeniach (tak przygotowana ręka jest mniej narażona na "podwinięcie" pięści w nadgarstku podczas uderzenia) No i podstawowa sprawa wszystko z umiarem i droga złotego środka

[budo_jersey]

Też tak kiedyś myślałem, ale zauważ że przedramię jest wtedy cały czas napięte a więc utrwala się zły nawyk (brak rozluźnienia w momencie wyprowadzania uderzenia)

[budo_czarny msciciel]

ale jak robisz obie rzeczy - uderzasz poprawnie a raz na ruski rok postoisz na kosciach to moze to sie laczy dobrze? bokserzy czasem robia pompki na kosciach - ta dyskusja juz byla - pamietam jak wklejajem film kilczki - chociaz pewno poprawna praca na worku ustawienia nadgarstka uczy lepiej. Na pewno nie w takich ilosciach i wydaniu te pompki jak na kyokushin. Niesamowite w tym filmiku jest ze facet siedzi w Tajlandii ma dostep do tamtejszego calego zaplecza gymow campow itd. a wybiera te "romantyczne" metody rodem z komiksow w stylu napierdalania w belke drewna i niszczenia mat w dojo.

[budo_jersey]

"...postoisz..." ale nie popompujesz . Nigdy w żadnej sekcji boksu lub kickboksingu nie pompowałem na pięściach na twardym podłożu i z rekordami 50-100 ugięć :nie: . Na twardym TAK ale stanie, zgadza się (i najczęściej bokiem).

[budo_death-wish]

kris102
Worek znacznie lepiej się do tego nadaje. Ludzkie ciało nie twarde i sztywne jak podłoga.

[budo_tomek_tg]

kris102
Worek znacznie lepiej się do tego nadaje. Ludzkie ciało nie twarde i sztywne jak podłoga.

no niby nie, ale uderzając w głowę mozna trafić w twarde czoło lub inny twardy fragment czaszki i można wtedy uszkodzić sobie pięśc która nie jest przygotowana do kontkatu z twardą powierzchnią

[budo_death-wish]

tomek tg
Niezupełnie, temat utwardzania był wałkowany w dziale Cross Budo. walenie pięściami w coś twardego oprócz możliwości uszkodzenia stawów międzypaliczkowych i śródręcza tak naprawde nic nie zmienia, usztywnienie nadgarstka i prawidłowo zaciśnięta pięść to podstawa, a wypadek zawsze się może zdarzyć.

[budo_kristof]

W wąskim rozstawie pompki na piąstkach są mniej obciążające dla nadgarstków niż standardowe, więc jest pewna logika za nimi. Natomiast utwardzanie jest głupiutkie

[budo_benny hill]

ustawienie w nadgarstku przy pompkach na pięściach mi się wydaje bardziej naturalne niż przy tradycyjnych pompkach na dłoniach, śródręcze częściej jest ustawione tak że stanowi przedłużenie przedramienia, przy pompkach na dłoniach musi być ustawione do niego pod kątem 90stopni co dla wielu ludzi jest problemem

[budo_tomek_tg]

skoro utwardzanie jest nieskuteczne to dlaczego w karate cały czas się to praktykuje? nawet w niektórych szkołąch boksu uderza sie w makiware i w twarde worki bez rekawic nie pamietam już gdzie to czytałem ale podbno tak jest