IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Reputacja: MF20

MF20

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
*****

#151014 Laik - początki.

Napisane przez w Ponad rok temu

mono activlab 500g
  • 1


#150882 Laik - początki.

Napisane przez w Ponad rok temu

odżywki to suplementy diety (dodatki) podstawą jest odpowiednia dieta lub chociaż jedznie duzo wiecej niż wieśniej. Każdy kto ma problem z przytyciem musi sie zmuszać do jedznia, ale tak to juz jest i nie ominiesz tego, a odzywki w Twoim przypadku nie przyspieszą efektu, zmarnujesz tylko kase
  • 1


#150728 CREATINE MONOHYDRATE PURE

Napisane przez w Ponad rok temu

ja ją brałem, śmiało mogę polecić. cenowo aż tak źle nie wychodzi, a QNT jakościowo ma bardzo dobre produkty wg mnie
  • 1


#148931 gainer o najlepszym stosunku jakosc/cena

Napisane przez w Ponad rok temu

czesc, przeczytalem twój post i uważam że masz bardzo dobre podejście do sprawy, też jestem ekto wiem jak boli utrata nawet 1kg :P co do gainerów polecam: mass xxl z treca, easy mass gain z fitmaxa albo gain bolica z olimpa. jeżeli chcesz pozbyć sie "chudych nadgarstków" musisz zwiekszyć mase i przykladac sie na treningach :P niestety w żaden sposób nie da sie tego ominąć
  • 1


#148929 Dawkowanie

Napisane przez w Ponad rok temu

-białko- HiTec Protein 80 1kg pij po treningu porcje
-BCAA- ActivLab BCAA Xtra 500g przed/na treningu po 10-15g
-l-karnityna- FitMax BASE L-Carnitine 90kaps. 3kaps dziennie (rano lub przed tre)

No dobra, to załóżmy że diete zaczynam od jutra a suple będę brał za pół roku, to jak mam je brać, tak jak pisałem jest dobrze czy rozdzielić BCAA z białkiem??

haha :P
  • 1


#142963 Proszę o pomoc

Napisane przez w Ponad rok temu

gain bolic 4kg, szukaj allegro
  • 1


#141792 pierwsze laczenie supli

Napisane przez w Ponad rok temu

wszystko j/w
suple bez sensu te które podałeś, przede wszystkim skup sie na diecie, potem jakimś białku do braktów i spalaczu, i bcaa dokup
  • 1


#140265 Początek :)

Napisane przez w Ponad rok temu

jak dokładnie wygląda dieta ? ile jest posiłków w ciągu dnia ?
  • 1


#115422 Nitrobolon II i mono dawkowanie

Napisane przez w Ponad rok temu

Cześć, tak mono bierz codziennie rano (bez rożnicy czy na czczo czy po posiłu)
Nitro bierz tylko przed treningiem (tam jest chyba 28g na porcje)
do tego w dni nie treningowe mono 5g w drugiej polowie dnia
  • 1


#113258 Xpand przed czy po treningu?

Napisane przez w Ponad rok temu

storm to odzywka po treningowa.
nitrobolon, xpand przed.
staki kreatynowe to także no boostery tlenku azotu.
a storm to odzywka ktora hamuje katabolizm i czesciowo efekt pompy po treningu
  • 1


#112642 ?CO NA MASE?

Napisane przez w Ponad rok temu

co Ty nie powiesz powaznie ?
a jakie jest sens w łapaniu sie za jakiekolwiek mocniejsze suple, nie mając odpowiedniej diety ?
  • 1


#112571 Dawkowanie zagranicznej odżywki.

Napisane przez w Ponad rok temu

dawkowanie napewno jest podane.
co do dawkowania miarka ma 43g
3/4 miarki na porcje x2 dziennie
rano przed/po treningu
  • 1


#112568 ?CO NA MASE?

Napisane przez w Ponad rok temu

co do treningu to plecy i biceps na jednym jednej sesji treningowej nie powinny być połączone lepiej jak byś dał Klata + bic , plecy + tric , brzuch powinien być ćwiczony na każdym treningu , rozumiem że nóg wcale nie ćwiczysz... później będziesz zajebiście wyglądał jak góra będzie wyrąbana a nogi jak patyki .


yy ? jeżeli juz to bic z plecami bo przy nich tez on pracuje i treceps z klatka. a dlaczego nie mozna łaczyc bic+tric razem ? nie rozumiem. mógłbys wytłumaczyc ? :)

co do postu, gainer bedzie najodpowiedniejszy, jesli masz carbo to pij na treningu, ciagnij cykl na kreatynie


animal piszę sie booster nie buster, poza tym najpierw niech pomysli o uzupełnieniu diety jak słusznie mysli a nie bezsensownie sięgac do boostery..
  • 1


#112164 Problem z dawkowniem Gainera

Napisane przez w Ponad rok temu

jasne że bierz połowe, to dawkowanie jest przeznaczone na usa, gdzie gainery rozrabiają w wiadrach i sypią po pół worka ;)
a tak z ciekawości, dlaczego akurat ten gainer ?
  • 1


#112140 mały cykl na początek

Napisane przez w Ponad rok temu

kup nitrobolon, kreatyne vitalmax ktora wydłuzy Ci cykl na ok 2 miesiące, dawkowanie rozpiszemy potem jak sie zdecydujesz.
Do tego bcaa (xtra, xplode) to zależy na które Cie stać oba są godne polecenia.
  • 1




Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024