Zawartość
Mężczyzna
Według mnie za mało tłuszczy. Tłuszcze powinny być w granicach 20-30% zapotrzebowania. Zmniejsz węglowodany a dodaj troszkę tłuszczy. Tłuszcze możesz brać z ryb 
Oczywiście nie jestem ekspertem ale 2 -2,5g/kg.m. białka starczy, 25% tłuszczy z tego i reszta węgli 
Czekam na zdanie innych
#1407874 Dieta redukcyjna
Napisane przez
w Ponad rok temu
FaceBook
-
Witam tu wszystkich- 6 dni temu
-
Szukam jakiegoś prostego wyciągu do treningu domowego
- 4 tygodni temu
-
Womens In Your City - Anonymous Casual Dating - No Selfie
- 2 miesiące temu
-
Czy tabletki na erekcję bez recepty mogą zadzialac?
- 3 miesiące temu
-
Witajcie
- 5 miesięcy temu
-
Talk to sexy girls now
- 6 miesięcy temu
-
Jak pozbyć się łuszczycy skóry głowy?
- 10 miesięcy temu
-
Bio Życie - Suplementy Diety
- 11 miesięcy temu
-
Jak poprawić naturalnie potencję?
- Rok temu
-
Ona straciła ochotę na seks
- Rok temu
