Zawartość
Mężczyzna
Według mnie za mało tłuszczy. Tłuszcze powinny być w granicach 20-30% zapotrzebowania. Zmniejsz węglowodany a dodaj troszkę tłuszczy. Tłuszcze możesz brać z ryb 
Oczywiście nie jestem ekspertem ale 2 -2,5g/kg.m. białka starczy, 25% tłuszczy z tego i reszta węgli 
Czekam na zdanie innych
#1407874 Dieta redukcyjna
Napisane przez
w Ponad rok temu
FaceBook
-
Suplementy Zdrowia i Urody- 3 dni temu
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- 6 dni temu
-
Nicotinon - Pozbywanie sie Palenia
- 2 tygodni temu
-
Zdalna księgowość dla małej firmy.
- 2 miesiące temu
-
Najlepsza kawa w Olsztynie - gdzie?
- 2 miesiące temu
-
Wypożyczalnia i serwis elektronarzędzi Olsztyn
- 2 miesiące temu
-
Gdzie w Warszawie na kolację biznesową?
- 3 miesiące temu
-
Mounjaro - kto próbował?
- 3 miesiące temu
-
Słaba potencja
- 3 miesiące temu
-
Mounjaro - rewolucyjny lek na otyłość i cukrzycę
- 4 miesiące temu
