Zawartość
Mężczyzna
Według mnie za mało tłuszczy. Tłuszcze powinny być w granicach 20-30% zapotrzebowania. Zmniejsz węglowodany a dodaj troszkę tłuszczy. Tłuszcze możesz brać z ryb 
Oczywiście nie jestem ekspertem ale 2 -2,5g/kg.m. białka starczy, 25% tłuszczy z tego i reszta węgli 
Czekam na zdanie innych
#1407874 Dieta redukcyjna
Napisane przez
w Ponad rok temu
FaceBook
-
Jakie feromony moglibyście polecić?
- 2 tygodni temu
-
Tabletki Penilarge
- 4 tygodni temu
-
Brak ochoty na seks po treningu
- Miesiąc temu
-
Witam wszystkich- Miesiąc temu
-
Meltamin - Odchudzanie
- Miesiąc temu
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- Miesiąc temu
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- 2 miesiące temu
-
Nicotinon - Pozbywanie sie Palenia
- 2 miesiące temu
-
Zdalna księgowość dla małej firmy.
- 4 miesiące temu
-
Najlepsza kawa w Olsztynie - gdzie?
- 4 miesiące temu
