Zawartość
Nie podano
Tylko bez śmiechu. Spontan z rana i napinka
#1405146 Dziennik Józefa "team landryna"
Napisane przez
w Ponad rok temu
Tylko bez śmiechu. Spontan z rana i napinka
#1404773 Utrata masy
Napisane przez
w Ponad rok temu
Odejmujemy 300 kolega pomylił się. Daj 2g białka / kg MC 0/5 T/kg MC reszta węgle i obserwuje lustro i wage. Jak nie spada to minus 200kcal itd.
Co do treningu to normalnie jedź swoim planem.
Co do treningu to normalnie jedź swoim planem.
#1403836 Dziennik Józefa "team landryna"
Napisane przez
w Ponad rok temu
Dzisiejszy trening
Przysiady
7/65
5/70
5/80
5/85
5/90
4/90 progres
Pompki na poręczach
12 MC
7+10
7+15
7+25
Wycisk płaska
7/60
6/65
5/70
Wiosło sztanga
7/50
7/55
7/60
7/60
7/60
Szrugsy
7/7/70
Uginanie sztangi
12/25
12/32
10/36
10/38
10/38
Obecna suplementacja od środy
Kreatyna
Korzeń imbiru
Wyciąg z pokrzywy
Zen szen
Zma
Stawiam na regeneracje:)
Przysiady
7/65
5/70
5/80
5/85
5/90
4/90 progres
Pompki na poręczach
12 MC
7+10
7+15
7+25
Wycisk płaska
7/60
6/65
5/70
Wiosło sztanga
7/50
7/55
7/60
7/60
7/60
Szrugsy
7/7/70
Uginanie sztangi
12/25
12/32
10/36
10/38
10/38
Obecna suplementacja od środy
Kreatyna
Korzeń imbiru
Wyciąg z pokrzywy
Zen szen
Zma
Stawiam na regeneracje:)
FaceBook
-
Jakie feromony moglibyście polecić?
- 2 tygodni temu
-
Tabletki Penilarge
- Miesiąc temu
-
Brak ochoty na seks po treningu
- Miesiąc temu
-
Witam wszystkich- Miesiąc temu
-
Meltamin - Odchudzanie
- Miesiąc temu
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- 2 miesiące temu
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- 2 miesiące temu
-
Nicotinon - Pozbywanie sie Palenia
- 2 miesiące temu
-
Zdalna księgowość dla małej firmy.
- 4 miesiące temu
-
Najlepsza kawa w Olsztynie - gdzie?
- 4 miesiące temu
