budo_mieszko

co robicie w celu wzmocnienia siły?
więcej randori?
ciężary? trening kulturystyczny - siłowy, trójbojowy czy jakiś specjalistyczny (tak jak J. Pawluk opisuje w swojej książce - trening ciężarami pod kątem konkretnych rzutów)
czy może jakieśćwiczenia z partnerem, bez sprzętu/ gumy czy co?

głównie chodzi mi o siłę pod kątem walki w parterze.. czyli siłę i wytrzymałość..

za każdym razem kiedy wracam do książek nt Bruce'a Lee to znajduję coś nowego..

w książce Johna Little - Sztuka kształtowania ciała podane są plany teningów BL.

czy ktoś próbował je stosować? jakie efekty?

w treningu z cężarami zalecał on:
przysiady
rwanie
wyciskanie na ławce poziomej
uginanie ramion (biceps)
wspięcia
wiosłowanie w opadzie.

takie coś, co 2 dni.
codzienine - brzuch
i codziennie, albo co dwa dni - przedramiona (uginanie nadgarstków nachwyt/podchwyt, uginanie ramion nachwytem, nawijanie linki z ciężarkiem na kijek, specjalna maszyna do treningu siły chwytu)

generalnie w każdym rozdziale - do każdej partii ciała, autor pisze, że BL na niej się głównie koncentrował..

ćwiczycie z ciężarami? możecie wrzucić swoje plany? ogólne ich zarysy? czy są to treningi typowo kulturystyczne - dzielone na cykle masowy,siłowy itd..? czy jakieś inne podejście?
trenng dzielony na 2? 3? FBW? obwodowy? trójbojowy!!??


i kolejny temt - trening kondycyjny - czy robicie coś poza swoimi klubami? biegacie? interwały? rowerek stacjonarny? etc?? wytrzymałościowy trening obwodowy? etc..?

przeglądałem oferty kilku sklepów - no i znalazłem markowe foldery w cenie poniże 200zł..

np Benchmade od 139zł w górę:

http://www.military....d=10354&cat=151
http://www.military....rod=110&cat=151

innych linków nie będę wklejał..

kiedyś pamiętam radzono ludziom taniego herbertza, a potem coś lepszego.. ale czy warto kupować coś tańszego (powiedzmy do 100zł) by potem dołożyć drugie tyle i kupić coś dobrego?? chyba lepiej poczekać i od razu coś w "średniej cenie" kupić..

bo np tańszy benchmade to taki słabszy mercedes - że się tak wyrażę.. a słaby mercedes jest chyba lepszy niż najlepsze auto XXX (tu wstawcie jakieśsłabe marki:) )

i tutaj pytanie - jakich firm szukać??
na stronie świata noży było, że od 150zł już można kupić coś porządnego..

chciałbym kupić sobie osełkę. ma mi służyćdo ostrzenia scyzoryka, "finek" i składanych noży, których ostrza nie przekraczają długości kilku-kilkunatu centymetrów.. i kuchenne noże!
nie będą to jakieś supertępe, zmasakrowane głownie - do wyprofilowania..
standardowe ostrzenie...

no i nie wiem na któą ostrzałkę się zdecydować.
odpadają opcje typu triangle za 250zł czy temu podobne

http://www.militaria...esoria_c267.xml
http://www.militaria...ffset=10&_order

http://www.military.pl/?cat=187

może ostrzałka LANSKY - http://www.military....rod=979&cat=311 ?
albo ta: http://www.military....d=10577&cat=311 ?


kieydś jeszcze widziałem taką rozkładaną - ma kilka/kilkanaście cm długości, ale akurat teraz ich tu nie ma..

koszt - może być w okolicach 50zł..

mogłaby byćtez taka "zabaweczka" - któa ma z góry ustalony kąt ścierania.. któą polecacie?
przykłąd : http://www.military....rod=980&cat=311

ps
poza ulicą Oławską (militaria.pl) i Gwarną (secpol) we Wrocławiu - gdzie jeszcze można szukać? bo chcałbym kupić osobiście..

próbował ktoś ćwiczyć z tą bronią??
ktoś z poza sekcji karate, etc?? w karate to już chyba przy stopniach mistrzowsich sai się pojawia..
interesuja mnie techniki freestyle'owe jak i zastosowanie w walce. widziałem książkę

taiho jutsu

http://www.samuraj.n....php?zobacz=531

w której było kilka technik i trochę historii tejże broni.
jak ktośma doświadczenie, albo jakieś filmiki, artykuły czy inne linki to proszę - wrzucajcie!!
na emulu można ściagnąć cos wpisując "kobudo" - ale jeszcze tego nie oglądałem, jak coś to dam znać..