Marcin91

Chłopie a gdzie ja napisałem że każe mu brać metanabol. I na pewno mi nie wmówisz że ph jest łagodniejsze od mety .
Co do badan po mecie juz kilka razy robiłem i przy rozwaznym dawkowaniu i lekach osłonkowych skutki uboczne można zniwelować do minimum..

Kilka razy robiłem. Co to  tłumaczenie? Gówno prawda. Meta z osłonkami ryje flaki. Przecież te osłonki stosowane przez większość adeptów sportów siłowych to są na ewentualną regenerację wątroby, a nie zapobiegawczo. Wątpię, że osoba sięgająca po metkę skorzysta z osłony pokroju tationil. O środku tym pisac chyba nie muszę.  Boi się igieł dlatego sięga po tabletki.  Liv 52 i esselivy i inne gówna wcale nie zapobiegają. 

Kazo zjadłbyś mete to zmieniłbyś zdanie. Metanabol to magiczny środek baaardzo niedoceniany i lekceważony. Z fartem. PH to największe gówno. Zainteresuj się sarmami. 

Piona za tekst o martwym. 

Jest konkretnie  

Redukcja dzień 9 

Dzisiaj nic, lazy dzień. Urodziny siorki, wiec musiałem skosztować kawałek ciasta.  Wrzuciłem w makro, by nie przekroczyć ilości kalorii. Za 2 tyg cheat meal nr 1. 

Jajka mi się skończyły na domiar złego. Kombinowałem jak koń pod górę w ostatnim posiłku. 

No i zdjęcie podglądowe. 97,5 kg

Tak to już jest mi talia praktycznie stała w miejscu przy zwiększonej masie ciała o 10 kg. Tak więc spokojnie masuj, powoli a cel zostanie osiągnięty. Byle tylko się nie zalać. 

Jest, to cwiczenie w którym każdy przy, odrobinie chęci i odpowiednim treningu mógłby spokojne targnac. 200-250 %
masy swojego Ciała..

Dokładnie. U mnie spotykam drogne dziewczyny co dzwigają po 120 kg w MC klasycznym. 

Forma Kosa. Gratuluje, bo jest czego!!! 

Dzień 6 redukcji.

Skończył mi się boczek. Nie miałem czym tłuszczy podbić. Dawałem oliwę gdzie popadnie. 

Edit. Nie wliczyłem 30g masła. Czyli wszystko jest prawie idealnie. Nie będę już zmieniał zdjęcia. 

Zdjęcie podglądowe

Redu dzień 4

Dzisiaj przez dzień bardzo czułem w pracy uczucie głodu i goniącego mnie posiłku. Mam nadzieje, że to minie. 

Dzisiaj dzień wolny. Aeroby, sauna i ogólnie rozrywkowo. 

Zdjęcie podglądowe

Powodzenia na egzaminie ;-) 

No po zdjęciach odjazd. Aż zazdroszczę. 

No ba. Myślę, że nie ma tragedii, odpoczynek chyba się przydał. Miniony tydzien na spokojnie.

Plecy:

Martwy ciąg (nie miałem pasa, bo mi zajebxx tak więc na spokojnie)

8x50kg

8x80kg

8x110kg

8x140kg

6x170kg

Wiosłowanie na maszynie typu hammer 

12x50kg

10x100kg

10x100kg

8x100kg

10x70kg

ściąganie górnego wyciągu do klaty

12x55kg

10x65kg

8x75kg

8x65kg

wyciąg dolny

wagi nie pamiętam ale coś w granicach 60-70kg

łapa

uginanie z suplimacją

8x17,5kg

8x17,5kg

8x17,5kg

8x17,5kg

młotkowy

10x22,5kg

10x22,5kg

10x22,5kg

uginanie na bramie

10x55kg

10x65kg

10x65kg

żarło

ryż, pierś, płatki kukurydziane, mleko, jajka

suple

odżywka białkowa

witaminy, minerały

omega 3

kreta

Uraczę może nowymi zdjęciami podglądowymi. Waga 105 kg wzrost 193

hot porno

Stosujesz przed każdym treningiem?