Przewaga włókien białych - mniej powtórzeń/większy ciężar
Przewaga włókien czerwonych - więcej powtórzeń/mniejszy ciężar
Jest to tylko ogólny zarys - u każdego z nas te proporcje mogą się wahać.
- Tydzień temu
- Tydzień temu
- Tydzień temu
- 2 tygodni temu
- Miesiąc temu
- Miesiąc temu
- Miesiąc temu
- Miesiąc temu