IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Reputacja: Ekstremalny Paweł

Ekstremalny Paweł

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

#212014 Dieta, spalacz, trening

Napisane przez w Ponad rok temu

Ćwiczeniem mięśni brzucha nie pozbędziesz się oponki. Ćwiczenia w miejscu nie sprawdzają się dobrze aby spalić tłuszcz. Stosuj aeroby i dietę. Jeśli jednak chcesz, aby spalony z brzucha tłuszcz coś sensownego odsłonił, to nie rezegnuj z a6w.
  • 1


#212010 Dieta, spalacz, trening

Napisane przez w Ponad rok temu

Nie, nie lepiej, bo to robota głupiego. Spalaj dalej jak spalasz i wyhamuj katabolizm jakimś dobrym BCAA. Wtedy będziesz tracił tłuszcz, a mięśni prawie nie.
  • 1


#212003 Dieta, spalacz, trening

Napisane przez w Ponad rok temu

Na brzuch dosyć skuteczna jest dieta IF, lecz to nie jest dobra dieta dla kulturystów!
Jednak to, co wymieniłeś (dieta z dominacją białka i aeroby) teoretycznie powinno starczyć, żebyś osiągnął cel.
  • 1


#211896 Przeterminowana kreatyna.

Napisane przez w Ponad rok temu

Na tym forum tylko Administrator ma prawo obrażać użytkownika, nie musi mieć żadnych argumentów na poparcie swoich racji i może dowolnie każdego banować.
  • 1


#211456 Jak to jest z tym ZMA?

Napisane przez w Ponad rok temu

Najwięcej testosteronu organizm produkuje w wieku dojrzewania/dorastania, czyli w Twoim. Masz już go kupę w organiźmie, ale cały idzie na rozwój cech męskich (żebyś się jakoś odróżniał od kobiet) a nie na muskulaturę. Skończysz te umowne 25 lat, to zacznie pracować dla mięśni, ale będzie go mniej.
Jeśli chcesz się wypakować w tym wieku, to możesz spróbować zwiększyć ilość tego hormonu poprzez branie ZMA. Niewiele to da, bo to tylko "witaminki", ale też nie zaszkodzi.
Super efekty dałby Ci wstrzykiwany testosteron, ale za cenę wyłysienia.
  • 1


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024