Zawartość
Nie podano
Dodawanie zdrowego jedzenia do diety zawsze ma sens. Jesli jednak masz zamiar przybrac troche miesa, to samym twarogiem miesni nie zbudujesz. Musisz dostarczac paliwa w postaci weglowodanow zlozonych (owsiane, ryz, kasza, makarony durum, razowe) i zdrowych tluszczy (losos, orzechy, migdaly, zotka jaj, oliwa, masla orzechowe) itp. 3 posilki dziennie to malo. Sugerowabym conajmniej 4, a optymalnym wyjsciem jest 5 posilkow dziennie tak mniej wiecej co 3 godziny.
FaceBook
-
Womens In Your City - Anonymous Casual Dating - No Selfie- 2 tygodni temu
-
Czy tabletki na erekcję bez recepty mogą zadzialac?
- Miesiąc temu
-
Witajcie- 2 miesiące temu
-
Talk to sexy girls now
- 3 miesiące temu
-
Jak pozbyć się łuszczycy skóry głowy?
- 7 miesięcy temu
-
Bio Życie - Suplementy Diety
- 8 miesięcy temu
-
Jak poprawić naturalnie potencję?
- 10 miesięcy temu
-
Ona straciła ochotę na seks
- 11 miesięcy temu
-
Zapraszam na Oficialna strone
- Rok temu
-
Witam was Serdecznie
- Rok temu
