Zawartość
Mężczyzna
#188711 Papierosy a trening
Napisane przez
w Ponad rok temu
Jeśli potrafisz ograniczyć się w 4 dni treningowe w tygodniu do niepalenia fajek to znaczy że nie jesteś nałogowym palaczem i na luzie dasz rade to rzucić
#188710 dieta na redukcje
Napisane przez
w Ponad rok temu
Piszcie co zmienić 
1 posiłek 7.00
tuńczyk z surówka/jajecznica/owsianka
coś z tych rzeczy
2 posiłek 10.00 w szkole
kanapki + owoc
3 posiłek w szkole 13.00
kanapki
Tutaj dodam że mam problem z 2 i 3 posiłkiem bo wiem że to niezbyt dobrze kanapki jeść. Ale raczej trudno byłoby mi do szkoły donieść kurczaka czy coś w tym stylu. doradźcie coś
4 posiłek 16.00 przed treningowy
kurczak ryż warzywa ewentualnie łosoś wątróbki sałatka z kurczaka
5 posiłek 18.00 po treningowy
gainer własnej produkcji
banan mleko owsiane
6 posiłek 20.00
coś lekkiego
serek wiejski
moja waga 80kg 180 cm wzrostu endomorf
1 posiłek 7.00
tuńczyk z surówka/jajecznica/owsianka
coś z tych rzeczy
2 posiłek 10.00 w szkole
kanapki + owoc
3 posiłek w szkole 13.00
kanapki
Tutaj dodam że mam problem z 2 i 3 posiłkiem bo wiem że to niezbyt dobrze kanapki jeść. Ale raczej trudno byłoby mi do szkoły donieść kurczaka czy coś w tym stylu. doradźcie coś
4 posiłek 16.00 przed treningowy
kurczak ryż warzywa ewentualnie łosoś wątróbki sałatka z kurczaka
5 posiłek 18.00 po treningowy
gainer własnej produkcji
banan mleko owsiane
6 posiłek 20.00
coś lekkiego
serek wiejski
moja waga 80kg 180 cm wzrostu endomorf
FaceBook
-
Jakie feromony moglibyście polecić?
- 2 tygodni temu
-
Tabletki Penilarge
- 4 tygodni temu
-
Brak ochoty na seks po treningu
- Miesiąc temu
-
Witam wszystkich- Miesiąc temu
-
Meltamin - Odchudzanie
- Miesiąc temu
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- Miesiąc temu
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- 2 miesiące temu
-
Nicotinon - Pozbywanie sie Palenia
- 2 miesiące temu
-
Zdalna księgowość dla małej firmy.
- 4 miesiące temu
-
Najlepsza kawa w Olsztynie - gdzie?
- 4 miesiące temu
